Solo necesitarás unos minutos para lucir un estilo que mantenga tu 'glamour'.

No siempre el tiempo es nuestro mejor aliado, sobre todo cuando asistimos al gimnasio. Luego de cumplir la rutina de ejercicios hay que "volar" hasta la oficina, por lo que no obtienes una oportunidad para ducharte. Pese a esto, tu cabello aún puede mantenerse intacto y hermoso sin necesidad de lavarlo.

Te presentamos 5 trucos o consejos para lograrlo. Y lo mejor de todo: solo emplearás unos minutos.

1. Aplica shampoo con el cabello seco

Sí, así es. Esto acabará con la grasa de tu cuero cabelludo que genera el sudor. Incluso puedes hacerlo unos 10 ó 15 minutos antes de entrenar. También puedes hacerlo al terminar, lo importante es que lo seques.

2. Rocía talco para bebés

Hasta lograrás darle un poco de volumen. Elimina el aspecto grasoso esparciendo un poco de talco para bebés en la raíz de tu cabello. Luego pásate el cepillo con suavidad y distribúyelo hasta desaparecer el polvo blanco. También puedes optar por rociar un poco de shampoo en seco para retirar la grasa y el sudor.

3. Hazte una trenza

Esto siempre resulta. Al realizar una trenza tendrás control del 'frizz'. Es una opción perfecto si debes asistir a una cita.

4. Peinarlo con los dedos (es una costumbre)

Es un truco que aplica la actriz Jennifer Aniston, quien ha declarado en oportunidades que no lava su cabello a diario. Esto le ayuda a absorber los minerales. Para la artista resulta mejor peinarlo con los dedos, en los primeros días ofrecerá un aspecto grasoso, pero mejorará tras la costumbre.

5. Prueba con peinados 'on the go'

Tras secar tu cabello, hazte un peinado tipo coleta alta, un recogido total o moño alto. Siempre funcionan también las horquillas, lo que te haría ver más vistosa.

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Es normal perder unos cuantos cabellos al día, pero si se incrementa el volumen de pérdidas es mejor acudir a un experto.

El cabello está en continuo proceso de renovación diariamente, por ellos se pierden entre 50 y 100 cabellos a diario. Pero si notas un exceso de cabello en la almohada, al terminar de bañarte, al cepillarte el cabello, ten cuidado porque esta pérdida considerable de cabello requiere de atención para no llegar a la calvicie.

Asegura la dermatóloga, Ana Rosa Alvarado que el estrés, las afecciones dermatológicas, los malos hábitos alimenticios y la predisposición genética se ubican como importantes detonantes en la pérdida del cabello.

Algunos hábitos que pueden propiciar la caída del cabello:

1.- Uso de secadores y planchas

El calor debilita las proteínas del cabello generando sensibilidad y fragilidad, por lo que, si usas constantemente secadoras de cabello, planchas de alisado y rizadores para ondular el cabello, el cuerpo cabelludo podría sufrir una quemadura por aire caliente dañando así permanente los folículos pilosos.

2.- Fumar en exceso

Los químicos que tiene el cigarrillo ingresan a al organismo y ocasionan la debilitación de los folículos pilosos provocando que el cabello se caiga. Además recuerda que el cigarrillo está asociado a otros problemas de salud así que piensa bien dejar este vicio.

3.- Exceso de tratamientos químicos

El uso desmedido de químicos decolorantes debilita las hebras del cabello porque hacen que esta pierda su color natural y hasta producen quemaduras químicas en el cuero cabelludo si son aplicados incorrectamente. De igual manera, los alisados y rizados químicos que están muy de moda hacen que se rompa los lazos internos del cabello provocando que esté quebradizo y seco.

4.- Cabello sujetado

Si sujetas con fuerza el cabello tendrás que jalar el cabello para luego estar sujetados por ligas lo que provocan quiebras. Es mejor llevarlo suelto con regularidad o no jalarlo mucho.

5.- El estrés

El estrés es un hábito horrible que no solo nos afecta de manera emocional sino también la caída del cabello. Incluso la calvicie en algunas personas.

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Si hay algo que ha acaparado la preocupación ciudadana es el aumento en el número de asaltos.

Se dan en todas formas: como peatones, conductores y usuarios del transporte público.

 Un alto número de incidentes se han registrado a lo largo y ancho del país.

Además, para los usuarios cotidianos del transporte público, se exponen no a uno, sino a más altercados.

¿Por qué? Debido a que diariamente tienen que recorrer las mismas rutas para llegar a su destino.

Estar prevenido en el transporte público
 

¿Te ha pasado? Por un lado, hay una parte de ti que te sugiere ser precavido y realizar ciertas acciones preventivas.

Pero, por otro lado, consideras que el estar haciendo todos estos rituales es como si te estuvieras preparando para algo que te va a suceder, atrayéndolo de alguna manera.

Sin embargo, cabe recordar que no es un delirio o temor paranoico. Hay muchas personas que hasta no haber sido víctimas de asaltos en más de una ocasión, comienzan a notar que es una obligación ser precavido.

Repaso: lo que ya sabemos
 

Hay algunos consejos conocidos para estar prevenido.

– Guarda los artículos de valor en un lugar que no sea obvio ni accesible. Por ejemplo, en el fondo del calcetín, en una bolsa de tela especial para usar debajo de la ropa.

– Evita cargar con objetos y artículos de valor. (Aunque estamos de acuerdo que, si usas el transporte público para ir a tu empleo o a un cumpleaños, puede ser complicado).

– Evita quedarte dormido. El estar alerta será tu aliado.

– Cambia de ruta. Aunque haya una ruta más rápida que otra, considera que es importante no seguir un patrón.

– Algunas personas que tienen la posibilidad, cargan con dos celulares y dos carteras. Por supuesto, uno es para entregar, y el otro es el personal que está mejor guardado.

¿Cómo reaccionar frente a un asalto?
 

Primeramente: recuerda que el incidente durará poco, no más de dos o tres minutos. Concéntrate en pensar continuamente que el episodio va a terminar muy pronto.

Con estos puntuales consejos del portal Lifehack.org, sabrás qué sí hacer si eres víctima de un asalto.

– Permanece tranquilo y obedece al ladrón. Haz sólo lo que él exige. Respira profundamente. Controla tu miedo.

Concéntrate en lo que debe hacerse para que el robo termine rápidamente y sin contratiempos.

 

– Levanta tus manos y no te muevas. Si debes moverte, dile lo que vas a hacer. Asegúrate de que siempre pueda ver las manos.

– No hables con él. No trates de cambiar de opinión. Habla sólo si te habla. Responde con voz segura y con oraciones cortas.

– Dale lo que él exige. Sin embargo, sé honesto sobre la cantidad de dineroque puedes darle.

– Manténlo informado sólo si es necesario. Por ejemplo, si el asalto se da cuando te bajas del camión.

Asegúrate de que no haya sorpresas. Si esperas a alguien o está llegando un conocido, díselo.

– Obsérvalo con atención (sin exponerte a cruzar mirada) e intenta recordar los siguientes elementos.

Edad, sexo, altura, peso, color de ojos y cabello, ropa, arma, cicatrices, tatuajes y olores específicos (alcohol, tabaco).

– Intentar memorizar lo que él toca. Esto ayudará a la policía a levantar las huellas digitales.

– ¡Respira! Así de sencillo.

 

 

Lo que NO debes hacer
 

– No pienses catastróficamente. No asumas lo que no ha sucedido y no tiene por qué suceder. De esta manera, no te alterarás.

– Evita tener contacto con los ojos. Esto puede alterarlo por la cercanía que implica la mirada.

– No defiendas tus artículos. Tu vida vale más. Quien no se altera, tiene pocas posibilidades de ser violentado.

– No insultes al ladrón. Puede ser que sea alguien más el que salga lastimado.

Por supuesto, hay un creciente número de personas armadas que fungen como autodefensas.

Si es el caso, asegúrate de agacharte, protegerte con una mochila o tus brazos.

Así que ya sabes, toma esto en cuenta, ¡pero sal a la calle con mente positiva!

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Los archivos PDF son una opción muy común a la hora de consultar documentos online.

Son fáciles de generar (algunos programas ofimáticos como LibreOffice permiten exportar directamente a este formato) y se pueden leer con cualquier navegador web, lo que los ha hecho perfectos para los tiempos que corren.

Ahora bien, puede que te hayas descargado algún archivo PDF de Internet y no hayas podido consultarlo, ya que está protegido por una contraseña (que, por supuesto, tú no tienes). En este artículo te mostraremos cómo saltarte la contraseña de los PDFs para poderlos leer con total normalidad.

En los servicios web está la respuesta

Si no conocemos la contraseña de uno de estos archivos, lo único que necesitamos es recurrir a un servicio web de desbloqueo de PDFs. Existen muchos disponibles en la red, cada uno con sus particularidades, pero en esencia con un funcionamiento prácitcamente idéntico.

La idea en todos es la misma: hay que cargar el PDF desde nuestro ordenador o la nube (muchos permiten importar archivos desde Dropbox o Google Drive), darle permisos de edición y dejar que el servicio se encargue del resto. Todo ello en cuestión de segundos, de forma nada dolorosa ni traumática para el usuario.

Un ejemplo de estos servicios es I Love PDF, que tiene las características que mencionamos antes: permite importar archivos de forma local o desde la nube, elimina la contraseña y después puedes descargártelos a tu ordenador, nada más y nada menos.

Esta web en concreto no necesita que te registres para usar su servicio.

Ahora bien, hay que tener en cuenta que dependiendo del tipo de cifrado que se haya aplicado al documento no podrás desbloquear la contraseña usando estos métodos. Si el cifrado es muy complejo lo mejor es que, si conoces a la persona que generó el documento, le pidas la clave. Con los métodos más simples, sin embargo, estos servicios web no deberían tener problema.

Vía: Genbeta

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Además de que se necesita sólo la mitad del dinero, puedes conocer a muchos más viajeros.

Se acabó el año y tu acompañante para las fiestas será la soltería, pero no por eso tienes que sentirte mal, al contrario, este es el pretexto perfecto y la forma ideal de viajar. 

En serio. 

Piénsalo: sólo necesitarás un boleto de avión, podrás dormir en hostales o en habitaciones verdaderamente pequeñas sin ningún problema, sólo pagarás tu comida y nadie más que tú decidirá el ritmo del viaje y las actividades a realizar. 

Además, en las selfies no tendrás que pensar en el mejor ángulo de la otra persona y a la hora de elegir souvenirs, tu mamá será la ganadora absoluta. 

Por otra parte, así como tú, hay muchas personas más que andan disfrutando de su soltería por el mundo, así que en una de esas y descubres que el amor de tu vida ni estaba en tu país.

Según reporta la web Liligo, las y los solteros prefieren viajar a las capitales del mundo en busca de empaparse de la cultura local y todo lo que ofrece el ambiente urbano. 

Para que te des una idea de cuál será tu próximo destino, te dejamos una lista de las ciudades más visitadas por la gente soltera: 

 

Buenos Aires

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Buenos Aires y el río.

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La Habana

Nueva York

París

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give me my phone and let's enjoy the moment ??

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Madrid

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Pink en Madrid ??

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Roma

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2️⃣0️⃣ B I R T H D A Y C A N D L E S

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Instagram, con 1.000 millones de usuarios activos al mes, ha anunciado el lanzamiento de IGTV, una plataforma de vídeo con la que quieren atraer a creadores y retener todavía más a sus usuarios con vídeos de hasta una hora de duración. Si antes fueron a por Snapchat, ahora van a por YouTube. Aunque eso sí, con vídeos verticales. El reto no es sencillo.

IGTV está integrado en la propia aplicación de Instagram, dentro de la pestaña Descubrir, aunque también cuenta con una aplicación independientedisponible para iOS y Android. Desde ella podremos centrarnos en estos nuevos vídeos, que como mínimo tendrán una duración de 15 minutos. Los de grandes creadores o celebrities podrán hacerlos de hasta una hora, mientras que el resto de mortales tendrá que conformarse con una duración máxima de 10 minutos.

Podemos subir vídeos de entre 15 segundos y 10 minutos, aunque grandes cuentas podrán publicar vídeos de hasta 1 hora
El estreno de IGTV contará con el respaldo de rostros conocidos dentro y fuera de la red como Kim Kardashian West, Kevin Hart, Lele Pons, Manny Gutiérrez, Selena Gomez o Antón Lofer que se convertirán en creadores. Pero cualquier puede serlo, así que vamos a explicarte cómo comenzar en esta nueva plataforma de Instagram creándote un canal, el primer paso.

Así puedes crear un canal de IGTV

Crear un canal en IGTV es de lo más sencillo. Necesitarás tener actualizada tu aplicación de Instagram, tener instalada la aplicación de IGTV o acceder a instagram.com y debes saber que a él se aplicará la misma configuración de privacidad de tu cuenta convencional.

  1. Desde las aplicaciones de Instagram o IGTV: Tocamos sobre el icono de IGTV en la aplicación de Instagram o abrimos directamente la aplicación de la nueva plataforma, tocamos sobre la rueda dentada y entonces en Crear canal. Simple.
  2. Desde la web: Accedemos a la página de nuestro perfil, hacemos clic o tocamos sobre la opción Canal y finalmente seleccionamos Crear canal.

Debemos tener en cuenta que desde Instagram indicaron que IGTV se extendería a nivel mundial en las próximas semanas, por lo que si en la web o la aplicación de Instagram no nos aparecen las opciones de crear canal, lo más recomendable para crearlo ya es descargar la aplicación independiente y llevar a cabo el proceso desde la misma. Como hemos visto, es muy sencillo.

La plataforma está diseñada para usarla desde los teléfonos móviles, por lo que los vídeos deben ser verticales

Una vez tengas tu canal activado, solamente te queda empezar a utilizar el servicio. Ten en cuenta que la plataforma está diseñada para usarla desde los teléfonos móviles, por lo que los vídeos deben ser verticales, y que su planteamiento es por canales, de ahí el nombre, que no dejan de ser los perfiles en IGTV de los creadores. Si sigues a un usuario de Instagram y tiene canal, este te aparecerá.

Además, al margen de poder ver el contenido de la gente que sigues, IGTV te mostrará vídeos que te pueden gustar en función de tus intereses, según han anunciado. Además, también podrás descubrir contenido cambiando entre las diferentes secciones que aparecen en la parte inferior de la aplicación independiente. Y como en el resto de la red social, puedes comentar, enviar vídeos o señalar que te gustan.

Habrá que ver si esta plataforma consigue conquistar el corazón de los creadores y seguidores de creadores de YouTube. Fácil no será, desde luego. || Genbeta

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Antes de que prepares tu viaje, hay ciertas recomendaciones que debes tomar en cuenta

El volcán Xinantécatl o mejor conocido como el Nevado de Toluca, es uno de los volcanes inactivos más bellos del Estado de México, así que si buscas un poco de aventura sin tener que ir muy lejos de la Ciudad de México, esta podría ser la opción que estás buscando. Así que si ya estás decidido en tomar tus maletas e ir de paseo por este gran lugar, te dejamos algunas recomendaciones que deberás tomar en cuenta antes de visitar el Nevado de Toluca.

Antes de subir al Nevado

Lo primero que debes tomar en cuenta es que en la zona la temperatura suele ser baja, y más en temporada invernal, así que no olvides llevar chamarras, guantes, y un gorro que te ayude a protegerte del frío. También deberás tomar en cuenta que tendrás que hacer una larga caminata, así que lleva calzado cómodo con suela antiderrapante o botas que te permitan realizar todo el recorrido sin problemas ni accidentes.

Los snacks se convertirán en tu mejor aliado en esta travesía, así que no olvides llevar pequeñas bolsas de cacahuates o nueces, y sobre todo una botella de agua, pues hay que estar bien hidratados. Mientras asciendes por el Nevado, la altura podría jugar en contra tuya, sobre todo si es la primera vez que visitas el lugar, así que camina con calma para que tu cuerpo se acostumbre a la altura y puedas explorar todo el terreno. Pero sobre todo, debes llegar temprano ya que la entrada comienza a las 8 de la mañana y se cierra cerca de las 3 de la tarde. 

¿Cómo llegar al Nevado de Toluca?

Para llegar al Nevado de Toluca, tienes que tomar la carretera México-Toluca, hasta llegar a la desviación “Valle de Bravo Ixtapan”, a partir de ahí tendrás que seguir los señalamientos “Volcán Xinantécatl-Sultepec”, hasta llegar a otra desviación de terracería. Te recomendamos que hagas una pequeña parada en la caseta del Parque de los Venados, ahí podrás desayunar algo, e ir al baño, pero toma en cuenta que la entrada tiene un costo.

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¿Te acuestas con el pelo mojado? ¿Lo cepillas mientras escurre? ¿Lo planchas en seco? ¡Cuidado! Podrías dañarlo más de lo que crees.

¿Quién iba a pensar que cuando Britney Spears usaba una bandada en la cabeza, era para ocultar su calvicie?

Sí, la cantante se rapó en 2007 debido a sus problemas existenciales, su depresión y los desórdenes mentales que le atajaban. Sin embargo, el cambio se debió también a que BS sufría de alopecia por abusar de los productos capilares que ayudaban a mantener su pelo en orden.

Usaba todo tipo de químicos y aditamentos que, sin duda, la dejaban como una reina, pero al mismo tiempo destrozaron su largo y bello pelo. Pero, desafortunadamente, ni eso la salvó del daño ya ocasionado. Tú no cometas los mismos errores que Britney y antes de quedarte pelona (como ella) revisa si cometes alguno de ellos y ponles un freno inmediatamente.

Usas productos con químicos fuertes

Ya sea tu shampoo, el acondicionador o tu crema para peinar. Compra aditamentos naturales o que no contengan amoniaco y semejantes. Recuerda que la mayoría de los productos capilares tienen sulfato y sodio. Lee antes de comprar y, si es necesario, invierte en algo más sano para ti.

Te duermes con el pelo húmedo

Si deseas tomar una ducha por las noches, es mejor que le apliques calor o que esperes a que tu pelo seque solo. Si te acuestas con la cabellera mojada, provocarás calor innecesario en tu cabeza, resequedad y hongos.

Lo secas con la toalla convencional

El agua hace de tu cabello una zona vulnerable y está propenso a caerse; entonces, si frotas y exprimes, incluso si lo envuelves en una toalla convencional, estarás acelerando esa caída, gracias a las fibras y textura de la tela. Usa un trozo de algodón o una t-shirt vieja y da palmadas sobre el pelo para deshacerte del exceso de agua.

Usas calor con frecuencia

No importa que te pongas un protector térmico antes o que uses la plancha o tenazas en seco. El pelo se reseca, lo que ocasiona que las puntas abran, se caigan algunos cabellos y se crespe sin poder controlarlo.

Sales a la calle sin protegerlo

Así como tu piel requiere que uses un bloqueador solar, tu melena también lo necesita. Por ello, puedes rociar un protector térmico antes de salir; con ello, conseguirás que tu pelo se mantenga a salvo de los rayos UV.

Lo peinas muy seguido

Con esto nos referimos a que, con frecuencia, jalas tu cabello, lo forzas o lo presionas. Trata de no hacerlo tan seguido. En su lugar, utiliza alguna crema para peinar y déjalo suelto. Si es muy necesario peinarlo, procura darte un masaje capilar por las noches.

Aplicas los productos desde la raíz

Este error es frecuente, ya que para fijar o mantener tu peinado de manera adecuada, tratas de tener todo bajo control desde cero; no obstante, si pones tu crema, spray o aceites desde la raíz, sólo provocarás que se caiga y se reseque más rápido. Aplica siempre —incluso el shampoo— desde las puntas hasta la mitad del pelo.

Te lavas el cabello seguido

Sabemos que es incómodo llevar la cabeza sin lavar; en especial cuando tienes cabello abundante o muy grueso. Pero si lo lavas cada tercer día es mucho mejor y más sano para ti. Así evitarás caídas, que se produzca grasa y que se opaque el brillo.

Usas el cepillo incorrecto

Cada pelo es diferente, entonces, ¿por qué alguien con pelo chino usaría el mismo cepillo que una lacia? Hay diferentes tipos de peines y cada uno posee una función distinta que debes conocer.

Lo cepillas muy mojado o muy seco

Si pasas tu peine mientras está mojado, desecharás los productos antes aplicados como acondicionadores o cremas. Por otra parte, si está muy seco, podrías quebrar las fibras capilares. Así que lo ideal es esperar a que esté sólo húmedo y darle algunas cepilladas suaves.

No dejes que tu pelo se convierta en una complicación. Es mucho mejor que lo controles y trates de darle un cuidado especial. Lo merece. Sólo recuerda que para mantenerlo sano, no necesitas llenarlo de cosas, sólo lo necesario. Come bien, bebe agua y mantenlo limpio —lo suficiente— y ¡listo! Tendrás una cabellera de ensueño || Vía: CC

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Si planeas tomar en esta temporada llena de cenas con amigos y fiestas, tenemos información de tu interés. ¿Cuáles son las bebidas que causarán el menor daño al día siguiente?

Adiós color

Un estudio publicado por National Library of Medicine sugiere que el metanol, un congénero común, está fuertemente asociado con los síntomas de resaca. Las bebidas con alto contenido de congéneres incluyen whisky, coñac y tequila. La NHS recomienda dejar a un lado a bebidas alcohólicas de colores oscuros. Un estudio realizado por la British Medical Association descubrió que el vodka era el mejor, ya que contiene pocas impurezas.

Azúcar en mezcladores

La bebida que selecciones para acompañar el brebaje tiene un gran impacto en la resaca. El azúcar o las bebidas carbonatadas hacen que tu estómago se hinche y se vacíe más rápido. Esto quiere decir que absorbe alcohol más rápido. ¿La mejor opción? agua natural.

Calidad

Debido a que el alcohol de menor calidad comienza con ingredientes de menor calidad, se producirán más químicos durante la fermentación.

No a las burbujas

Un estudio en La Universidad de Surrey descubrió que los niveles de alcohol aumentaron mucho más rápido entre las personas que recibieron bebidas carbonatadas que las que no lo hacían.

Así que la próxima vez que vayas a beber algo, busca las características anteriores, para evitar que la fiesta te cobre factura al día siguiente.

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Lo que pocos conocen es que el trámite del pasaporte no sólo se puede realizar de lunes a viernes, pues hay oficinas de la SRE que brindar el servicio los fines de semana.

El trámite de pasaporte se vuelve cada día más una necesidad que un lujo, aunque a veces los horarios de atención no nos permiten acudir a las oficinas de la Secretaría de Relaciones Exteriores (SRE), por cuestiones de trabajo o escuela. Sin embargo, lo que pocos conocen es que el trámite del pasaporte no sólo se puede realizar de lunes a viernes, pues hay oficinas de la SRE que brindar el servicio los fines de semana. Así que ya no tienes pretexto, ya que puedes tramitar el pasaporte en domingo.

Dónde tramitar el pasaporte en domingo

Son 3 las delegaciones de la Ciudad de México que te permiten realizar el trámite del pasaporte en domingo:

Benito Juárez. La oficina se encuentra ubicada en Centro Armand Insurgentes Sur 1391, último piso. Colonia Insurgentes Mixcoac. Con un horario de atención de lunes a domingo de 9:00 a 15:00 horas.

Cuauhtémoc. Localizada en Ricardo Flores Magón 2 ala B, primer nivel. Colonia Guerrero. El trámite lo puedes realizar de lunes a domingo de 9:00 a 15:00 horas.

Cuajimalpa. La oficina la encuentras en el Centro Comercial Santa Fe, local 1003, Vasco de Quiroga número 3800 -antes Prolongación Reforma sin número-. Colonia Antigua Mina de Totolapa. Y al igual que en las anteriores, el horario de atención es de lunes a domingo de 9: a 15:00 horas.

Mientras que, en el resto de las delegaciones de la Ciudad de México, puedes realizar el trámite de lunes a viernes, con un horario de 8:00 a 13:00 horas, así que te recomendamos que ubiques la delegación más cercana a tu hogar consultando las sedes aquí. Y no olvides llevar todos los documentos solicitados por la SRE, así podrás agilizar el trámite del pasaporte.

Recuerda que el trámite del pasaporte sólo puede hacerse a través de una cita previa, la cual puedes solicitar vía telefónica al número 01800 8010 773, con un horario de lunes a viernes entre las 8:00 de la mañana y las 22:00 horas; los sábados con un horario de 9:00 a 16:00 horas. O bien puedes realizar tu cita en el portal de la SRE, en la que deberás registrarte para poder obtener una cita.

Así que ya no tienes pretexto para no ir por tu pasaporte y comenzar el viaje por el mundo, ya sea por placer o por negocios. Y no olvides que debes consultar los documentos que debes llevar, así el trámite del pasaporte será más ágil y evitarás las molestas largas horas de espera en lo que eres atendido.

 

Vía: CC

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