Laura Medina

Laura Medina

Domingo, 10 Marzo 2019 05:18

Tú, mujer

Una mujer no es nada más un par de senos o unas  pompas redondas acompañadas de una buena pierna. Una mujer no es un cuerpo o una cara bonita, una mujer es un ser humano que aporta al mundo no solo su belleza física sino su potencial como ser activo.

En la actualidad los grandes movimientos que han generado grades cambios es gracias a nosotras las  mujeres.

Se considera que los movimientos feministas tienen su origen en la Declaración de los derechos universales de igualdad y de libertad promovidos en la Revolución Francesa y en la Ilustración, donde las mujeres tomaron conciencia de su situación y comenzaron a reivindicar la igualdad en todos los terrenos, tanto en derechos como en oportunidades y no solo para varones. Obvio esto viene a tono  por el mes de Marzo donde conmemoramos el Día Internacional de la Mujer.

Desde ese entonces ha habido no una, varias mujeres que han dejado huella y que han luchado abriendo camino en la igualdad de derechos.

Por mencionar un ejemplo se me viene a la cabeza Frida Kahlo. Fue de las primeras pintoras que expresó en su obra su identidad femenina desde su propia óptica de sí misma como mujer, rechazando la visión de lo femenino que se dibujaba desde el tradicional mundo masculino. Contribuyó en la formación de un nuevo tipo de identidad para la mujer y es reconocida hoy, como todo un símbolo. Otro ejemplo mas reciente es Benazir BhuttoLíder del Partido Popular de Pakistán (1953–2007), fue la primera mujer que ocupó el cargo de primer ministro de un país musulmán. Dirigió Pakistán en dos ocasiones. Fue asesinada en plena campaña política.

Pero antes de ella fue Margaret Thatcher Primer mujer ministra del Reino Unido que logró durar  poco más de 10 años antes de retirarse. Logró entrar en un mundo dominado por hombres y convertirse en un ícono de la política internacional.

Y ahora llega el momento de mencionar a la reina más longeva de la historia del Reino Unido; la Reina Isabel II. Quien ha sabido modernizar y darle un nuevo aire a la monarquía. Su popularidad entre la población sigue siendo hasta la fecha sólida e impresionante.

En la lista no podía faltar mi ídolo: Madonna, cantante y actriz que siempre está en evolución, ha vendido más de 300 millones de copias de discos. Ha incursionado en el mundo de la actuación, dirección, producción, moda y libros para niños. Consolidada como artista, logró llevar el girl power a dimensiones inesperadas…

J.K. Rowling, autora como todos sabemos de la serie exitosisima  de libros de Harry Potter. Consiguió que toda una generación de niños, y adultos, retomaran el hábito de la lectura. El primer libro lo escribió siendo madre soltera, y ahora es una de las escritoras y empresarias más exitosas del planeta.

No puedo terminar esta lista sin dejar de mencionar a  Malala Yousafzai, activista quien visito México en 2017. Ganadora del Premio Nobel de la Paz en 2014 a los 17 años, se convirtió en la persona más joven en acceder a ese premio en cualquiera de las categorías que se otorga. El 9 de octubre de 2012 en Mingora, fue víctima de un atentado por un miliciano del TTP, grupo terrorista vinculado a los Talibanes, el cual, después de abordar el vehículo que servía como autobús escolar, le disparó en repetidas ocasiones con una pistola impactándole en la parte izquierda de la frente y cuello, por lo cual debió ser intervenida quirúrgicamente y sobrevivió. El portavoz del TTP, Ehsanullah Ehsan, afirmó que intentarán matarla de nuevo. En mayo de 2014, participó de la campaña para la liberación de las jóvenes nigerianas, secuestradas cuando estudiaban, por un grupo islámico que rechaza la educación de la mujer. Malala es defensora del derecho universal de las niñas a la educación.

Las “mujeres comunes” en la actualidad vamos empujando a la sociedad a reconocer que tenemos los mismos derechos y oportunidades que los hombres. Me parece absolutamente admirable lo que hemos logrado, y claro que me incluyo y quiero que te incluyas tú que lo estás leyendo. Porque ambas, tu y yo salimos a diario a conquistar nuestra mundo. Trabajamos, educamos, amamos, hacemos altruismo, CONSTRUIMOS un mundo mucho mejor!

Felicidades por tus logros!

 

#MujeresEmpoderadas #NiUnaMas #SoyMujer

 

Tu papel en el cambio social para la igualdad de género es fundamental, y la educación de las generaciones futuras es la base. Por eso, desde la infancia es necesario aprender en igualdad y fomentar la asunción de responsabilidades sin tener en cuenta el género. ¿De qué manera contribuyes tú a hacerlo posible?

 

Domingo, 03 Marzo 2019 05:09

Ponte menos dulce

Al iniciar el día, a media mañana, a la hora de la comida, a media tarde, por la noche… el azúcar me acompaña como a varios de ustedes tooodo el día.

Esta sustancia deliciosamente blanca que ha conquistado paladares en todo el mundo, la encontramos en casi todos los alimentos que consumimos a diario. Y, bueno, como no, si es tan dulce… pero tan peligrosamente empalagosa que puede llegar a matar.

Pues nada, que me he hecho un chequeo médico de rutina y salí con el azúcar alta. No diabetes declarada, pero sí un serio aviso de “ojo ponte atenta y menos dulce”.

Esta noticia me ha dejado en la tristeza absoluta. Amo lo dulce (se notó en mis análisis), lo que más disfruto de iniciar un nuevo día es tomar mi café con un pedazo de pan dulce, sí, un pedazo dije, y es que ni siquiera soy capaz de comerme una pieza completa por el remordimiento de las calorías, pero… en el resto del día se me olvidan los remordimientos y después de comer, me encanto algo dulce, como un mini helado, o un pastelito (chiquito, chiquitito) siempre, siempre, me lo receto al igual a la hora de la cena; primero algo salado y finalizo con algo dulce. Estos poquitos de azúcar (según yo pocos) han hecho que mi corazón se paralice cuando leí el resultado de los análisis; y peor aún cuando mi doctora me dijo: “te tienes que alejar definitivamente (no temporal) de los Choco Roles” :( son de esas noticias que te marcan para toda la vida, literal, como cuando me entere que Lucerito y Mijares se divorciaban…

Volviendo a la seriedad del tema, esto es delicado, porque la diabetes es una enfermedad que no tiene vuelta y que puede llegar a afectar un estilo de vida normal. Empecemos por saber qué es la enfermedad exactamente: La diabetes mellitus es un trastorno metabólico que se caracteriza por la presencia de hiperglucemia (elevación de la concentración sanguínea de glucosa) como resultado directo de la falta de insulina, de la insuficiencia de insulina o de lo uno lo otro. Etimológicamente la palabra diabetes deriva del latín y griego clásicos que significa “gasto del azúcar” y con ella los médicos del primer siglo d. de C. querían describir la enfermedad que se manifestaba por estos hallazgos esenciales, gran volumen de orina de sabor dulce (poliuria), sed intensa (polidipsia) y pérdida de peso a pesar de un mayor apetito (polifagia).

La cosa es que el azúcar es malísima, ya que no sólo mata, también envejece. Ahora sé que el azúcar no es necesaria para vivir y me refiero al azúcar refinada. Porque el azúcar es un motor para el cuerpo, pero el azúcar natural; es decir la que viene en los alimentos naturalmente y no añadida por nosotros.

Entonces los diferentes tipos de azúcares son:

Monosacáridos: son los azúcares simples como la glucosa, galactosa y fructosa. Se encuentran en el azúcar de caña, la fruta, el pan blanco y la miel.

Disacáridos: Son dos moléculas de azúcares simples como la sucrosa, maltosa y lactosa. Se encuentran en el jarabe de arce y los productos lácteos.

Polioles: Se les conoce como alcoholes de azúcar, tales como xilitol, manitol y sorbitol. Se utilizan como edulcorantes. En este renglón haré algunas observaciones; está prohibido (también) tomar este tipo de azúcar no natural. Por qué? porque nuestro cuerpo es extremadamente rápido en la descomposición de azúcares simples como éste; y aunque no tengan calorías, un consumo excesivo provoca picos de azúcar en sangre, lo que hace que quieras consumir más… mmmm :( Yo amo el café, pero desde hace ya años lo tomo sin azúcar ni sustituto y me encanta su sabor natural, alguien me dijo que lo endulzara con miel (perdón, pero wacala) pero con la miel ocurre lo mismo, pues no deja de ser azúcar, es mejor agregarle canela; le da sabor y algo de dulzor.

Oligosacáridos: Se refiere a la unión de hasta 20 unidades de monosacáridos. Se encuentran en los granos enteros, las legumbres y vegetales como la col.

Polisacáridos: Se refiere a la unión de más de 20 unidades de monosacáridos, es decir, son cadenas muy largas. Se encuentran en las raíces y tubérculos, granos enteros, frutas, verduras y legumbres.

Por esta razón los azúcares se conocen también como carbohidratos simples y los oligosacáridos y polisacáridos como carbohidratos complejos.

Los carbohidratos complejos tienen la ventaja de reducir los picos de azúcar en sangre porque la glucosa se va soltando poco a poco. "La fibra presente en frutas y verduras también favorece la liberación prolongada. No obstante, todos los carbohidratos tienen cabida en un plan de alimentación saludable", apunta una famosa revista que leí al respecto, (mi fuente ;))

El azúcar es importante para nuestro cerebro; éste necesita una fuente constante de glucosa, por lo que una dieta sana debe obtener el 40-60% de energía de carbohidratos, que recuerden el cuerpo lo desdobla en azucares, no le tengamos miedo a todos los carbohidratos.

Hasta aquí todo va bien, suena lógico y hasta se ve fácil seguir una dieta sin azúcar; porque lo primero que nos viene a la cabeza pues son los dulces propiamente, los pastelitos… pero no! El azúcar es astuta y la hay hasta donde menos te lo imaginas, de verdad, sigue leyendo y lo más importante: lee las etiquetas de lo que te vas a comer y; ¡sorpréndete!

En una alimentación saludable sólo el 20% de los de los hidratos de carbono que consumimos diariamente deben proceder del azúcar.

Pero lo que nunca tomamos en cuenta el azúcar oculta en esos otros alimentos, además de la que añadimos a nuestras bebidas. Entonces la cantidad de azúcar está muy por encima de lo recomendado.

Cuanto menos azúcar consumamos, muchísimo mejor. Ninguna persona (excepto yo, que le pongo al pan de dulce, bueno le ponía, mermelada y encima leche condensada y si se podía un poco chocolate) necesita añadir azúcar extra a su alimentación si consumimos frutas.

Y como les decía renglones arriba, el azúcar está hasta donde pensamos que no existe, en alimentos que consideramos libres de azúcar, pero que el cuerpo desdobla en azúcar. Ejemplo el arroz blanco (adiós sushi), y tristemente en todas las harinas blancas, snif!

Y bueno no podemos dejar de mencionar el tema de las bebidas alcohólicas. Amo cenar con una copa de vino cuando salgo con las amigas, pero… cuando tomamos alcohol el que sea, éste se convierte en azúcar en nuestro cuerpo.

Se recomienda tomar una cerveza ligera o bebidas espirituosas (vodka, ginebra, ron, whisky escocés, bourbon), obvio sin mezcla. Por lo que preferentemente hay que limitar el número de copas de cualquier tipo de alcohol a la semana.

Y pues les decía la fruta resulta ser la forma más saludable de tomar azúcar, y así satisfacer el deseo de saborear algo dulce, sin poner en peligro nuestra salud. Que también su consumo debe ser discreto, ¡ya sé! yo pensé lo mismo “no inventes” :(

Así que los invito a comer fruta fresca como postre, en lugar de helados, galletas o pastelitos y no me dejen sola en esto ¡plis, necesito porras!

Recuerden que volver a lo natural está IN.

Así que no consumamos o tratar de consumir en menor cantidad productos que vengan envasados, y si los compramos debemos leer muy detalladamente los ingredientes y saber cómo se manifestaran en nuestro cuerpo.

Migremos a lo que se vendía antes en los mercados, comamos como lo hacían nuestras abuelas y madres. Ellas no iban al supermercado, iban al M e r c a d o, donde todo está más fresco, totalmente natural, como todos deberíamos ser, y apuesto luciríamos más jóvenes y lo más importante: estaríamos más sanos.

 

Hasta la próxima.

 

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Domingo, 24 Febrero 2019 05:31

Entre nacos te veas

Ya ven que el tema Yalitza Aparicio está bien de moda y no se diga el comentario despectivo de Sergio Goyri (actor), digo entre otros tantos, pero el que más indignación causó, fue el suyo. Le dijo al ahora orgullo nacional Yalitza Aparicio textual: “pinche india” y no se hagan que no saben o que no sabían!!!

Bueno el comentario de mal gusto de este hombre, a mí me hizo pensar que esta persona era un “naco”. Referirse de la manera que lo hizo hacia a otro ser que no nació con un físico artísticamente aceptado; fue grosero, la llamó “pinche india” …cuando él dista mucho de lucir refinado.

El concepto de belleza se parece mucho al de naco; porque para todos tiene un significado diferente o bien muchos significados; según nuestra cultura, educación, etcétera.

De aquí que todo lo que lean en esta columna está basado en mi experiencia y en mi concepto de lo que es un naco.

Un naco no es la persona de origen humilde, NO. Es aquel ser que daña a la sociedad con sus actitudes y actos, y que además se cree lo que no es.

Vayamos a los ejemplos:

Un naco es aquel que escupe en la calle. Acaso esta persona no sabe que es asqueroso e insalubre? Esta sucia acción puede enfermar a los demás, si es que la persona que escupió está enferma, es decir se convierte en un foco de infección. Lo mismo ocurre con los estornudos, si no se tapan la boca las bacterias vuelan y se esparcen por un perímetro amplio que permite el contagio de alguna o algunas enfermedades, como la influenza por ejemplo.

Un naco es una persona poco tolerante. Aquel que va mentado madres cuando maneja porque lleva prisa, porque ya se le hizo tarde, perdón! pero los demás qué culpa tenemos? Y aparte te insulta gritando de ventana a ventana, no pues muy colorido. Se pasan los altos y lo graban y lo suben a sus redes; cuando arrancan les gusta derrapar llanta. Y ya que tocamos el tema del naco que va en su auto, qué me dicen del que va escuchando su música a todo volumen. Digo gracias por querer compartir su “buen gusto musical” pero no todos tenemos ganas de escuchar lo que a esa persona le gusta. Que ganas de invadir tu espacio auditivo!

Y obvio cuando los detiene la autoridad, que creen… dan mordida, o sea corruptos, incapaces de aceptar que cometieron alguna falta, creen que el hecho de dar mordida los convierte en personas “abusadas, listas”. Creen que ser gandalla es sinónimo de ser muy hombre.

Pero lo peor es cuando los escuchas hablar y hacen ese ruido de bisteck en sartén caliente, para afirmar algo acompañado de un cierre de ojos e inclinación de cabeza, ¡me muero! Y obviamente aplican la “S” al final de muchas palabras: “dijistes”, “comprastes”, etcétera.
Pero lo que realmente me paraliza el corazón es ver larga la uña del dedo meñique, niéguenlo.

Los que toman en la calle y encima se la pasan diciéndole “mamacitaaaa” a toda aquella desafortunada que se le ocurra pasar por donde se encuentra tomando su caguama, que en su tonto mundo cree que se ve cool.

Lo que también odio y considero de muy mal gusto es sacarse la comida de los dientes con un palillo; peor aún en la mesa con todos los comensales. Una vez salí con un ex presidente municipal a cenar, no diré de donde porque ya sería demasiado “queme” y no quiero verme naca haciendo tan baja acción. Cometió el error de pedir un palillo y lo uso enfrente de mí… jamás me volvió a ver. Además como si fuera poco, también manejaba el “amigo”, ya saben se lo decía al cadenero, por ejemplo. Nada más faltó que aplicara el te puedo hacer “una preguntota” o sea, bye.

O que no se laven las manos después de ir al baño, o que se pare a ver el fut en alguna televisor de alguna tienda, o que ande besando y un poco más a su pareja en cualquier lugar, a la vista de muchos, qué asco, la neta, qué necesidad tenemos los demás de ver tanto!!!

Y qué me dicen del que en el cine no pone en vibrador su celular, además de que habla en voz alta, como si estuviera en su casa y encima le va contando lo que pasa en la película a su acompañante!

Y como estos ejemplos tengo mil más, pero… no es mi periódico y no puedo abusar tanto del espacio que aquí tan amablemente me brindan para poder expresarme.

No confundamos un naco con una persona humilde o sencilla. A un naco ni cómo ayudarle, naco hasta la sepultura. Está en nosotros superarnos y aprender a respetar a nuestros semejantes, para que nadie nos pueda tachar de nacos irrespetuosos.

Lo contrario a esto es ser ciudadanos que respetamos a los demás, al medio ambiente, a los animales; un buen ser humano es cortés con su medio ambiente y sus semejantes y finalmente un ser evolucionado no discrimina, punto.

 

Hasta la próxima.

 

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Domingo, 10 Febrero 2019 05:29

Accidentes con valor

Mi vecina de enfrente chocó mi auto.

Por cuestiones de la vida, desde hace unos meses mi auto está percnotando en la calle. Ella, mi vecina, sacó su camioneta de su garaje se hecho de reversa sin ver y ¡pum! me chocó. En ese momento (7 am) yo me encontraba ya alistándome para salir al gimnasio, los perros de mi casa ladraban y ladraban, me apuré a salir pero no vi nada anormal. Me subí a mi coche y me fui. Jamás revisé mi automotor. Yo ni en cuenta.

Ya por la tarde sonó mi teléfono, era mi vecina, cosa que me sorprendió porque no somos amigas y la verdad jamás habíamos intercambiando teléfonos. Nos saludamos y hasta ahí. Bueno, contesto y me la suelta: “hoy le pegué a tu auto, fue una distracción, un segundo, así como ocurren los accidentes”, me dijo. Y yo con cara de “juat” !

Me sorprendieron dos cosas: primero; soy lo más descuidado, confiando y despistado que conozco en el mundo; segundo la honestidad de mi vecina. Nadie se dio cuenta del accidente (ni yo que era la afectada), bien pudo hacerse la loca y no decírmelo y no reparar su acción, pero lo HIZO!

Esta acción me devolvió la fe en la gente. Me emociona que la gente sea valiente, honesta, sensible, responsable.

No quiero hablar mal de mis otros vecinos, pero casi puedo jurar que hay algunos que me hubieran chocado y no me hubieran tocado la puerta para notificármelo; pero ella lo hizo, aplauso…

Descubrir que aun hay gente con valores y que los pone en práctica es una maravilla que se tiene que contar, que se tiene que compartir. Porque en las épocas donde vivimos, donde la mayoría se maneja egoístamente es muy difícil encontrarlas… un mundo donde día a día se van perdiendo los valores humanos fundamentales y por ello la violencia nos está ganando.

Los valores definitivamente se siembran en la casa, son los padres los que tienen la tarea de educar y enseñar a sus hijos a ser seres sanos que pongan, que antepongan los valores ante todo.

El valor de la honestidad que mi vecina puso en práctica nos llevará a crear lazos de empatía y de esta manera nuestra relación de vecinas seguramente se volverá más personal, nuestro entorno se volverá de cooperación de ahora en adelante.

Si ella hubiera sido irresponsable, su costo como ser humano se hubiera visto rebajado no sólo ante los ojos de los demás sino de ella misma. Asumir las consecuencias de sus actos, de su distracción, la convierte en una mujer de alto valor. Su asumir tuvieron un impacto en mí, de primera instancia de molestia (he de reconocer) por el hecho de llevar el auto al taller y no tenerlo por unos días, pero su llamada me tranquilizó; además de que fue sumamente amable, sumamente sencilla, tratable, educada… humilde. Este es un valor que nos ayuda a promover la aparición de cambios a mejor, tanto en nuestras vidas como en las de los demás.

La palabra humildad proviene del latín humilitas, que significa “pegado a la tierra”. Es una virtud moral contraria a la soberbia, que posee el ser humano en reconocer sus debilidades, cualidades y capacidades, y aprovecharlas para obrar en bien de los demás… sin decirlo, que cosa más hermosa no?

La persona humilde no busca el dominio sobre los demás, sino que aprende a darles valor por encima de sí mismo. La humildad permite a la persona ser digna de confianza, flexible y adaptable. En la medida en que uno se vuelve humilde, va notando que su corazón adquiere grandeza. No se han dado cuenta que mientras más aprendemos a escuchar y a aceptar a los demás, más se le valorarán así mismos?

Nuestra conversación para llegar al arreglo fue con respeto, otro valor que nos llevó a tener un clima de comunicación amable, donde ninguna de las dos se sintió atacada.

Después de como se solucionó el accidente, me dejo feliz y agradecida de conocer gente llena de valores humanos. Una mala experiencia me llevó a una buena… y una moraleja: si tienes garaje porque diablos no lo usas!

 

Hasta la próxima.

 

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Moraleja: Guarda tu auto en tu garaje.

 

Domingo, 27 Enero 2019 05:09

Números en casa de mamá

Amo a mi mamá y Dios lo sabe. Regresé al hogar familiar cuando me divorcie. Estaba pasando por un momento difícil, donde necesité apoyo de todo tipo, mi papá aun vivía y no dudó en ofrecerme su casa para mi recuperación. Lo malo es que ya pasaron un par de años y yo sigo metida en casa de mamá. Ya pasé la etapa donde necesitaba amor, apoyo, compañía, compresión… Una vez superada la etapa depre, me dije ahora aprovecha que estás acá y empieza a ahorrar para comprarte tu casa (casada siempre rente con mi ex)… cosa que nunca paso! ¡Lo sé! Ya sé que está pensando, pero no necesito que me juzguen, lo sé; pero así se han dado las cosas.

No todo ha sido tan malo, porque convivir más de los años reglamentarios con tu mamá tiene sus ventajas: obviamente y primeramente nos conocemos al derecho y al revés, he tenido más oportunidades de ayudarla y apoyarla en la muerte de mi papá, y aún con todas nuestras diferencias, hemos aprendido a tolerarnos; buena cosa creo; pero además y lo más, más, valioso es el tiempo que convivo con ella…

Estoy pasando tiempo de calidad con mi madre; aunque me regañe como cuando tenía 15 años y aun me quiera seguir controlando… estoy en mi modo de comodidad, pues no gasto en una renta, en agua, luz, etcétera… gasto en mis comidas y salidas, no más. Sé que muchos me criticarán por seguir viviendo a mi edad en casa de mi madre; pero debo aclarar que no soy una carga para ella. Hago casi todo fuera de casa: salgo a las seis de la mañana y regreso a las nueve de la noche, prácticamente llego a dormir, no siento que sea un gasto para ella, en cambio nos hacemos compañía que siempre hace falta hasta para pelear.

Si acepto la crítica de que en estos años que llevo ahí no he ahorrado nada. Eso sí está muy mal. Pude haber guardado el dinero que me ahorré en renta para poder comprar una propiedad; ahí sí les doy toda la razón.

Es claro que volveré a independizarme después de analizar esta perspectiva, de momento esa es una prioridad para mí.

Lo que les puedo decir, es que nunca es tarde para iniciar una meta, y si es que alguno de ustedes sigue viviendo en casa de sus padres y ya sean adultos, les pido no sean una carga económica para ellos, mejor ayuden y apoyen, ya que todos generamos el gasto de la luz, agua, etcétera… y piensen en su futuro; como por ejemplo ahorrar para un retiro. Cada peso que ahorren ahora será importante para la vejez, aquí les dejo el consejo…

Aprender a administrar nuestro dinero para que siempre nos alcance, ganemos lo que ganemos, es el secreto ADMINISTRAR. Registrar religiosamente todos nuestros gastos para detectar los gastos que podríamos no generar, las famosas fugas hormiga y sólo gastar en lo estrictamente necesario.

¿Y saben qué? ¡Ahorrar y vivir con tu madre sí se va a poder!

 

Hasta la próxima.

 

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Domingo, 20 Enero 2019 05:29

Amándote como nadie

“Te amo más que a mí misma” es una frase que solía “usar” en mi ex relación tóxica. Al día de hoy que estoy más “pa’ca que pa’lla”, me digo a mí misma ¡loca! por decir lo menos. O sea, dónde tenía la cabeza, mi conciencia; porque yo soltaba la frasecita del corazón, en realidad lo sentía ¡así! No era un show dramático, era neta, así lo sentía.

Ahora que pasaron los meses y por fin puedo decir que estoy libre de esa relación destructiva, me aplaudo el reconocer que estaba mal! Porque antes que amar a alguien, me tengo que amar a mí más que a nadie! Bueno hasta he bajado de peso, porque el estrés que me causa esa relación, me hacia comer más carbohidratos de lo debido, mala cosa. Me refugiaba en la comida para consentirme, para según yo darme amor, triste verdad?

Tenía miedo, pavor a estar SOLA, tanto que aguante maltrato psicológico por muchos años. Hoy lo digo con gusto “mejor sola que mal acompañada”. Ahora disfruto estar conmigo misma, disfruto el tiempo que tengo libre y me lo dedico; hago lo que realmente me gusta y no lo que a mi ex pareja le gustaba.

Era una mujer que ama mucho pero… mal. El amor sano no tiene nada que ver con lo que era mi relación. Para amar de verdad; sanamente, debemos ser seres libres e independientes. Es aceptar al otro tal cual es, y que ése otro nos ame así como somos, debe ser una relación donde no tengamos la sensación de vacíos. El amor en su verdadera esencia no es aquel que viene a desequilibrarnos la vida y que nos tenga en constantemente sube y baja… en una rueda de la fortuna.  En una relación sana, existe, prevalece la paz y la serenidad, seguridad, equilibrio…

Y es que aprender a amar sin apegos, sin dependencia es algo complejo pero sanador. Amar sin apegos es entender que esa persona no te pertenece, amar sin apegos es entender que eres feliz por lo que tú eres, es poder estar sin esa persona y sentir que no te mueres en vida, porque aun sabiendo que no está, podemos continuar VIVIENDO.

En el amor ser tan entregado ¡NO sirve! En cambio si te amas a ti misma sin límites, ahí SÍ sirve! Porque contigo vas a estar hasta el último día de tu vida, porque tú debes ser tu persona favorita, nadie más… Mientras tú seas feliz con tu vida: familia, amigos, trabajo, mascotas, hobbies… la vida sigue con la pareja o sin ella.

Un amor sin apegos dice mi psicóloga, es un amor que prevalece por muchos años, porque no hubo sufrimiento, porque fue amor y no miedo (como yo y mi miedo a estar sola)

Y sé que este sermón se los he dado en otros domingos, casi como misa, pero lo hago y lo seguiré haciendo hasta que vea que ya no hay mujeres, hombres por ahí sufriendo de co-dependencia…

La mujer, el hombre que ama demasiado sufre, no disfruta, porque se la vive pendiente de las necesidades del otro olvidándose de las propias. Entonces; ama pero mesuradamente y con tus reservas; ama pero no te encadenes ni encadenes; ama pero no idealices, ama pero apegado a la realidad, no te aferres; ama sin sufrimiento, ama sin adicciones, ama sin obsesión…

 

Hasta la próxima.

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Domingo, 13 Enero 2019 05:31

La cuesta que cuesta

Esta dura pendiente que nos ataca todos los inicio de año y a la cual no nos podemos acostumbrar y menos prevenir (somos, bueno al menos soy poco previsora y todavía menos ahorrativa) ya está aquí, ya se siente :( y como no con todo el descontrol de aumento de precios de algunos productos y el desabasto de otros, estamos o estoy con el Jesús en la boca, a poco no?

A muchos sólo les queda si bien les fue para los gastos obligatorios, ya saben renta, luz, teléfono, TV por cable, colegiatura, alimentos y transporte, etcétera…

Así que amigos nos llegó la hora de ahorrar y restringirse a algunos gustos. Yo: café de Starbucks, salas vip en cine, cenita de los viernes fuera, coquita diaria, adiós gelish por unas semanas y otras cositas que ahora se me fueron. Es decir sólo gastar en lo estrictamente necesario; para cubrir las deudas lo antes posible.

No se me espanten, es sólo espaciar los gustos, si iba al cine una vez a la semana, hora será cada quince, por poner un ejemplo; pues sé que nadie (y menos yo) puede vivir a pan y agua.

Para dar tan valioso paso será necesario sacar un cuaderno y un lápiz y anotar todos tus gastos y tus entradas (en mi caso pocas) para perder en gastos innecesarios y administrarnos mejor.

Y después pagar antes que nada lo que también es inevitable: tenencia, predial, seguros (vida, auto, etcétera) etcétera... Un favor no utilicen su tarjeta de crédito para pagar deudas porque si no eres lo suficientemente organizado, terminarás en un hoyo gigante por querer tapar un hoyito, me explico? Otro tip que a mí me ha dado resultado es tener sólo dos tarjetas de crédito (consigue las que no te cobren anualidad, la única condición es que la uses una vez al mes mínimamente). La de menos crédito (10 mil) siempre la cargo en mi bolsa, tipo para emergencias. Y la de más crédito sólo la saco cuando de verdad se necesita: comprar boletos de avión, si vas a cambiar de colchón, no sé, es lo que se me ocurre de momento.

Una cosa que yo haga cada inicio de año y ahora se los comparto es sacar de mi cuarto, no sólo del closet, tooodo lo que ya no me gusta y que estoy segura ya no lo voy a usar, y ponerlo a la venta. No les voy a venir con el cuento de que ufff eso me salvó y que con eso pagué el seguro del auto… Obviamente NO, pero… sí me deja para la gas de la semana por ejemplo y como siempre lo digo “algo es algo, dijo un calvo”.

Finalmente les sugiero que compren una alcancía de tamaño considerable por favor, y comprométanse a ahorrar una cantidad diaria o a la semana. Mi papá que en paz descanse me dijo en una ocasión “¿sabes cómo se ahorra?, ¿tienes ganas de un refresco? a la alcancía, quieres ir al cine, a la alcancía y así te vas”, creo que es un gran consejo.  Al final de año, ese dinero puede sacarlos de apuros, y así matan dos pájaros de un tiro, si es que uno de tus propósitos es aprender a ahorrar, estarás cumpliéndolo.

Sugiero comenzar con estos consejos de ya para “asegurar esa cartera”.

 

FELIZ AÑO!

 

Hasta la próxima.

 

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Domingo, 30 Diciembre 2018 05:19

Yo no olvido el 2018

Yo no olvido al año viejo
Que me ha dejado cosas muy buenas
Ay, yo no olvido al año viejo
Porque me ha dejado cosas muy buenas… 

Eso reza la canción que en esta fecha cantamos todos, o no? Una melodía popular por lo cierto de su letra.
Y así fue mi 2018 y deseo que para muchos de ustedes también, lleno de cosas buenas. Tuve muchos fracasos pero mis éxitos se vieron coronados por esos “fracasos”. Todos sabemos que esos “infortunios” son los que nos llevan a ser mejores, a superar situaciones, a no volvernos a equivocar, ¡así que benditos fracasos! y que en el 2019 también me eduquen.
Mi lista de propósitos está completa desde el mes de octubre, y uno de ellos y el más importante es SER FELIZ (a mi edad lo que menos me interesa es tener  la razón o no, me interesa ser feliz y que nadie me fastidie) y el segundo más importante es cumplir todos mis propósitos ;)
Mi mejor manera de agradecer todo lo bueno que me enseñó, que me dejó, que me regaló el 2018, es cuidar el ambiente y cuidar de los que no se pueden defender: los animales, este es mi compromiso.
Despedir el año en familia y con los seres que me han hecho feliz es la forma que más amo! Con una deliciosa cena, vino y muchos juegos que nos lleven hasta el amanecer.
Obviamente hacemos el intercambio de calzones amarillos y rojos, comemos las 12 uvas al son de las 12 campanadas. Además de otras “tradiciones” como por ejemplo salir con una maleta y darle una vuelta a la manzana para viajar en el año, o escribir en un papel todo lo negativo que nos haya ocurrido en el año y quemarlo justo a las 12 de la noche, y el ritual que más me gusta es estrenar algo el primer día del año, especialmente alguna prenda de ropa, me encanta ;)
En otras partes del mundo también se despide el año con algunos rituales o tradiciones diferentes a las nuestras naturalmente, como por ejemplo en China: 
El Año Nuevo chino se conoce como la Fiesta de la Primavera. Su llegada se determina en función de las fases de la luna y cada año se dedica a uno de los 12 animales.
Reina la abundancia del rojo, tanto en las vestimentas como en la decoración de los hogares y calles y se destaca por ser un periodo muy ruidoso. Desde fuegos artificiales a petardos y otro tipo de ruidos, ya que esto ahuyenta a los malos espíritus y atrae a la buena suerte. Y para una buena cena abundante vuelven a casa incluso aquellos que trabajan o estudian en otras ciudades.
En Thailandia; marca el cambio de la estación del tiempo, según el antiguo calendario astrológico indio, iniciando la temporada de lluvias.
Los tailandeses regalan a los monjes budistas platillos festivos. Las estatuas de Buda se lavan con agua con pétalos de rosa y jazmín. En estos días, resulta difícil mantenerse seco, ya que sus habitantes con pistolas de agua, baldes y mangueras mojan a los transeúntes y todo lo que pasa por su alrededor, sin duda una costumbre súper divertida. Cubren a la gente con arcilla blanca y talco. Esto simboliza la purificación, la renovación y una forma de deshacerse de lo negativo acumulado a lo largo del año que termina.
Y es así como en diferentes partes del mundo se recibe al nuevo. Saben, uno de mis sueños es recibir y despedir el año en otro país (cosa casi imposible para mi, por mi negocio), imaginen despertar en otro país, en otro continente en año nuevo, se me hace tan cute. Me encantaría despertar en el 2019 en Italia porque tienen la tradición más bonita y romántica: en Venecia concretamente, existe la costumbre de besarse durante la nochevieja <3. La plaza de San Marcos, al ritmo de las campanadas y el ruido de los fuegos artificiales, se llena de cientos de parejas besándose.
En Roma existe la tradición de saltar en la noche festiva del puente en el río Tíber para conseguir la felicidad. Y bueno en toda Italia se arroja
desde las ventanas cosas viejas y trastos. Se cree que, cuantos más trastos tiras, más feliz serás el próximo año. Italia celebra la llegada del Año Nuevo en la madrugada del 1 de enero. La gente sale a las calles adornadas para la ocasión con luces brillantes. El tráfico se corta y en las plazas se celebran actuaciones con fuegos artificiales como telón de fondo, quiero ir… snif!
Pero me toca quedarme y disfrutar de mis tradiciones y costumbres que también me hacen muy feliz.
Felicidades y que este 2019 esté lleno, repleto de bendiciones, éxitos, felicidad y mucho AMOR, y que sus corazones se colmen de bondad, empatía, honestidad, humildad, sinceridad… beso!

Hasta la próxima.

I love <3

 

Domingo, 23 Diciembre 2018 05:19

Tiempo de dar

Decidí olvidarme una vez más de todo lo que está ocurriendo en nuestro país, en mi estado: ventas bajas, bloqueos, el estrés de las horas pico que antes eran predecibles y ahora no sabes con lo que te vas a encontrar al salir de tu casa, y otras cosas…

Pensé: “mejor seguir disfrutando de este mes que es por demás especial para todos”. Pensar en la próxima posada o en mi próxima reunión o brindis me hace muy, muy feliz. Debo mencionar que este mes también es de mis preferidos porque amo el frío, amo las botas, las chamarras, los gorros, bufandas y todo lo relacionado con el clima de invierno.

El mes de diciembre es por excelencia el especial para ver a familiares y amigos que no vemos en todo el año. La ocasión es todavía más especial porque festejamos el nacimiento de JESÚS, cualquiera que sea de nuestra religión, pero partamos de la idea de que México es mayormente católico. De hecho no sé si lo sepan (yo no lo sabía) que Navidad es apócope de Natividad, es decir nacimiento, Nacimiento de Jesús. :)

Creo que cada quien festeja este acontecimiento a su manera y según a sus creencias. Lo habitual, según los católicos, pues eso es celebrar el nacimiento de Jesús, que hoy en día este importante hecho la mercadotecnia lo haya vuelto en una de las temporadas de mayor consumo, bueno es otra cosa, es cada quien.

En mi casa procuramos llevar la costumbre muy pegada a lo tradicional. Poner arbolito: tradición que nace de una tradición pagana. Antiguamente, los celtas decoraban un roble cuando llegaba el invierno con frutos de todo tipo, para asegurarse el regreso del sol. Los católicos hemos adoptado esta costumbre reemplazando los robles por abetos y pinos, ya que los árboles simbolizan la unión entre cielo tierra, además de fecundidad y sabiduría. Por su forma triangular los abetos y pinos representan también a la santísima trinidad. En los adornos que le ponemos al árbol también tienen su razón; Cada esfera, por ejemplo debe representar una oración, el color de las mismas depende de su intención. Las rojas son para peticiones, las blancas para agradecimientos, las azules de arrepentimientos y las doradas de alabanza. Tradicionalmente también las esferas van de 24 a 28 de acuerdo al número de días que tenga el Adviento ese año. La estrella representa la fe que debe guiar la vida del cristiano. Se supone que debe ser la persona mayor de la familia quien la coloque.

Por otro lado la corona de navidad que usualmente se coloca en la puerta de entrada, además de ser un símbolo de bienvenida, representa por su color verde y forma circular la vida eterna.

Las campanas representan la alegría que produce la anunciación de la llegada del niño Jesús y en algunas culturas alejan a los malos espíritus; los ángeles representan amor, bondad y misericordia, además son los encargados de enviar mensajes entre cielo y tierra.

Conocer el significado del armado y decoración del árbol de navidad, ayuda a llenar esta tradición de contenido y darle un sentido más profundo.

Apuesto a que muchos de ustedes desconocían estos datos, ¿verdad?

Nacimiento: Bueno todos sabemos lo que simboliza… 

El Pesebre representa a Jesús, María y José en un Adviento, o según otras tradiciones en un establo, granero o cueva. La tradición los acompaña de una mula y un buey, y otros animales de establo actualmente. Incluye además representaciones de los pastores reunidos para adorar al recién nacido, de los tres Reyes Magos con sus ofrendas, de ángeles y de la estrella de Belén. Generalmente el Nacimiento se monta antes de Navidad, al igual que el Árbol, el 8 de diciembre, para ser exactos (el día del cumple de mi mami, que este año festejamos con una fiesta sorpresa, ya les contaré, estuvo más que genial). Se conserva armado hasta el 2 de febrero, fecha de la presentación de Jesús en el Templo y fiesta católica de la Candelaria.

Intercambio de presentes: Existen varias teorías que buscan explicar sus comienzos y porque hacerlo.

Una apunta a los orígenes paganos de la celebración, en la que varias civilizaciones celebraban rituales durante el solsticio de invierno en honor a sus dioses. Una de las más conocidas era Saturnalia, una celebración de la antigua Roma en la que se honraba a Saturno, dios del grano y la agricultura.

La misma tenía lugar entre el 17 y el 24 de diciembre e incluía a menudo el intercambio de regalos como deseo de buena fortuna para la próxima cosecha. Hay quienes creen que el cristianismo se apropió de esta celebración para facilitar la conversión de estos pueblos a su religión y con el correr de los años evolucionó a lo que hoy conocemos como Navidad. Es inevitable en este punto dejar de mencionar el dato de lo que dicen las escrituras del Nuevo Testamento. Según la biblia, tras el nacimiento del niño Jesús, los tres reyes magos viajaron a Nazareth con una serie de ofrendas y regalos para el nuevo rey de los judíos: incienso, oro y mirra.

Si bien en la mayor parte de Hispanoamérica la llegada de los Reyes Magos se festeja el 6 de enero, en los países anglosajones no sucede lo mismo. Es por eso que no son pocos los que creen que de los reyes magos nació la inspiración para recibir la llegada del niño Jesús con regalos.

En casa hacemos un intercambio de regalos donde ponemos una tarifa muy conveniente y lo hacemos temático para no gastar ni tanto tiempo ni tanto dinero, y todos felices.

Para la cena se prepara bacalao, que no he probado jamás!!!! Créanlo! y romeritos que son mi perdición, ponche… últimamente hemos adoptado el fruit cake (no nos juzguen, es delicioso) pero también le entramos a la ensalada de manzana ;)

Antes de poner la mesa con todos estos manjares, prendemos las velas de adviento: me refiero que a lo largo del adviento –compuesto de cuatro domingos– prendemos una vela y hacemos una pequeña oración, esto para prepara el alma para el advenimiento, para que esta fecha se la viva con regocijo por la llegada de Cristo al mundo y su misión: salvar a todos los seres humanos.

Mi familia y yo tenemos una costumbre propia (bueno creo que varios la tienen también) que es romper una o dos piñatas el 25 de diciembre después del tradicional recalentado.

No importa como festejen la Navidad, lo importante es darle el sentido que posee que es: amar, perdonar, la unión FAMILIAR.

 

FELIZ NAVIDAD!

 

Hasta la próxima.

 

I love <3

 

Domingo, 16 Diciembre 2018 05:50

Que viva la Navidad

¿Y cómo me doy cuenta que llegó la Navidad a mi casa?

En realidad desde que llega el mes de mayo yo ya estoy pensando en el fin de año. De verdad después de este mes el año se me va como agua por los dedos.

Cuando empiezan los centros comerciales (noviembre) a vender artículos navideños, obvio que estamos a dos de la navidad… pero cuando estoy ya metiéndome a la boca la primera cucharada de ensalada de manzana YA ES NAVIDAD!

Lo que más me mata de esta época es la comida, sin duda alguna, amo las ensaladas, amo las galletas de animalitos, amo el ponche, amo el fruitcake, amo los romeritos y me importa poco terminar como piñata el año. Amo comer en esta época porque no sé porque extraña razón, no me causa culpa y no me preocupa el peso, es la única época del año que me pasa, debe ser porque es el momento de usar ropa abrigadora entonces no se te nota mucho el sobrepeso; porque mi realidad es que siempre estoy pensando en el peso y la dieta, así que ésta es otra razón para amar la Navidad.

Y volviendo al tema de la comida, de lo que me alimento en este mes es definitivamente de Ensalada de manzana y de romeritos; por lo que se me ocurrió pasarles mis recetas de estos deliciosos alimentos.

De dónde viene esta ensalada no tengo la menor idea, yo sólo me la como ;)

“Ensalada Navideña de Manzana”, es un postre muy rico y fácil de preparar, para la cual necesitamos los siguientes ingredientes:

 

Uva

Manzana amarilla

Nuez

Media crema

Piña en almíbar

Lata de leche condensada

Cerezas en almíbar

Duraznos en almíbar

 

Entonces ya saben lo que hacer picar todo y revolverlo perfectamente. A mí me gusta bien fría, así que la meto al refrigerador una media hora y entonces “vengase a mi reino”

 

ROMERITOS

Los Romeritos un platillo muy típico de la cocina mexicana y más en el centro de la república en la Ciudad de México… Se dice que era el platillo favorito de los aztecas por los nutrientes que tiene y lo fácil que era conseguirlos, además que este platillo es muy tradicional en la temporada navideña, también es tradicional en la temporada de semana santa. Los romeritos en mole son una mezcla de ingredientes como:

 

Romeritos

Almendras

Camarón seco

Nopales

Ajonjolí

Papas

 

La preparación se las debo porque jamás los he preparado, mi misión es comerlos día y noche.

Los Buñuelos y la ensalada de betabel y jícama en los últimos años han sido agregados a mi dieta navideña, en menos cantidad que mis consentidos, pero también les entro con singular alegría.

Y bueno falta mencionar lo alegre que luce la ciudad y las casas: llenas de luces de colores y adornos que pueden ir desde un árbol de navidad hasta un trenecito con el Santa y lleno de regalos y… Las flores de Nochebuena mis preferidas <3

La flor de Nochebuena es una especie originaria de México y Centroamérica.

Los mexicas utilizaban esta planta en celebraciones rituales como símbolo de la pureza y la vida nueva de los guerreros muertos, lo cual asociaban al color rojo de la sangre. De hecho, sus hojas también eran utilizadas como tinte natural.

A partir de la colonización de América, se empezó a utilizar esta planta como elemento de decoración cristiana durante el periodo navideño debido al color carmesí de sus hojas y porque en esta época es cuando más florece y bonita se pone.

En México, como en muchas partes del mundo, es una de las fechas más importantes, donde la mayoría de las familias se reúnen para vivir y compartir momentos de felicidad y donde no pueden faltar ¡los regalos!

;) Espero el mío ¡eh…!

 

Hasta la próxima.

 

I love <3

 

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