Con la llegada del verano y la temporada de lluvia, el clima suele volverse loco, tenemos mañanas frías, tardes calurosas y noches lluviosas, con tantos cambios de temperatura es normal que las enfermedades respiratorias se hagan presente, afortunadamente existen algunos jugos que nos permitirán ayudarle a nuestro sistema inmune a reforzar la protección de nuestro organismo y nosotros te enseñaremos a preparar uno de estos jugos.
La clave para lograr un jugo saludable y que ayude a nuestro organismo a protegerse está en los ingredientes que añadiremos a nuestra bebida, en este caso nos aprovecharemos de las vitaminas y propiedades que pueden proveer la manzana, el limón, la guayaba, la piña y el apio, lo que nos dará como resultado un delicioso jugo verde que ayudará a que nuestro organismo suba las defensas ante los virus y bacterias que pueden ocasionar las enfermedades respiratorias de temporada.
Jugo para reforzar el sistema inmune
Ingredientes
1 Manzana verde
1 taza de Piña
2 Guayabas
1 Limón
1/2 taza de Apio
1 taza de Agua
Miel (opcional)
Comienza cortando la manzana, la guayaba y la piña en cubos medianos, esto ayudará a que se procesen más fácilmente y permitirá quitar elementos no deseados como el corazón de las manzanas, el centro de la piña que resulta muy fibroso y los "ojitos" que suelen tener esta fruta en el exterior, también tendrás que cortar el limón a la mitad para exprimir su jugo y agregarlo a la bebida, lo mejor es que sea jugo recién exprimido para aprovechar sus propiedades.
Cuando tengas listos todos estos ingredientes, coloca en la licuadora la piña, la guayaba y la manzana ya cortados, el apio en trozos, el jugo de limón y el agua, licua todo hasta obtener una bebida uniforme y homogénea, qué podrás servir en un vaso para disfrutarla. Te recomendamos que no añadas azúcares para endulzar la preparación, pero si es necesario puedes rectificar el sabor con un poco de miel.
