Con la llegada de la temporada de frío y los días lluviosos, es común que las enfermedades respiratorias, como el resfriado, se hagan presentes. Por eso, es fundamental fortalecer nuestro sistema inmunológico, proporcionándole las vitaminas y nutrientes necesarios para hacer frente a estos padecimientos. Y para ello, te tenemos una propuesta ideal: un delicioso y saludable jarabe natural de naranja y limón.

Este jarabe casero es una excelente opción para reforzar nuestras defensas, gracias a los beneficios que nos brindan sus ingredientes naturales. Consumir una cucharadita de este preparado puede ser de gran ayuda para aliviar los síntomas del resfriado, como la garganta irritada y la congestión nasal.

Para elaborar este jarabe, necesitaremos jugo de naranja, limón y sus respectivas cáscaras, que nos proporcionarán una buena cantidad de vitamina C, un nutriente esencial para estimular el sistema inmunológico.

Es importante tener en cuenta que este jarabe no es un medicamento para curar el resfriado, sino una forma de complementar nuestras defensas. En caso de presentar síntomas de alguna enfermedad respiratoria, es fundamental consultar a un médico para recibir el tratamiento adecuado.

Una vez que tengas listo el jarabe, guárdalo en un frasco de vidrio y mantenlo en el refrigerador para conservarlo por más tiempo. Eso sí, evita consumirlo en exceso, ya que el azúcar también puede afectar nuestra salud.

Con estos sencillos pasos, estarás listo para enfrentar la temporada de frío y mantener a raya los resfríos. ¡Cuídate y protege tu salud!

Jarabe para los resfriados

Ingredientes

200 gramos de azúcar
1 naranja (jugo y cáscara)
1 limón (jugo y cáscara)
2 cucharadas de jengibre fresco
1 rama de canela grande
1 rama de romero fresco
1 taza de agua

 
Preparación

Derrite el azúcar a fuego bajo hasta que se haga un caramelo
Agrega la piel de naranja y la piel de limón
Incorpora el romero, la canela y el jengibre en rodajas
Cocina todo por 5 minutos antes de agregar el jugo de limón y de naranja
Deja que los jugos se incorporen bien antes de agregar el agua
Cocina hasta que el agua tome una consistencia tipo jarabe o almíbar
Cuando tenga la textura correcta deja enfriar y coloca todo el contenido en un frasco