Durante la Semana Santa, los pescados y mariscos se vuelven protagonistas en la mesa, ofreciendo opciones nutritivas y deliciosas sin gastar una fortuna. Descubre cinco opciones económicas que puedes encontrar en el mercado para tus comidas principales durante este periodo.

Beneficios de Consumir Pescado:

El pescado es una fuente nutricionalmente rica, repleta de ácidos grasos esenciales, vitaminas y minerales que benefician la salud cardiovascular, fortalecen los huesos y aumentan las defensas, entre otros beneficios.

5 Tipos de Pescados Económicos para la Semana Santa:

Mojarra:

Versátil y económica, la mojarra ofrece múltiples opciones de preparación a un precio accesible de $79.90 el kilo.

Bagre:

Rico en minerales como hierro y calcio, el bagre es una opción dulce acuícola que puedes adquirir desde $75.40 el kilo.

Gurrubata:

Con pocas espinas y fácil de preparar, la gurrubata es ideal para recetas sencillas y tiene un costo alrededor de los $76.00 el kilo.

Lisa:

Económica y sabrosa, la lisa es una excelente opción para la vigilia con un precio promedio de $59.12 el kilo en su presentación fresca.

Jurel:

Conocido por su contenido de omega 3 y vitaminas del grupo B, el jurel es una alternativa económica que puedes encontrar desde $63.21 el kilo.

Aprovecha estas opciones asequibles para disfrutar de deliciosos platillos marinos durante la Semana Santa sin exceder tu presupuesto. ¡Buen provecho!