Con las temperaturas ascendiendo más allá de los 45°C en varias regiones de nuestro país, es vital no solo mantenernos alerta frente al calor extremo, sino también buscar maneras de aliviarlo. La Secretaría de Salud advierte que ya se han registrado 337 casos de afecciones relacionadas con el calor y siete lamentables fallecimientos a nivel nacional. Por lo tanto, más allá de las medidas estándar como evitar la exposición directa al sol y mantenerse hidratados, es un buen momento para añadir un poco de sabor y nutrición a nuestra hidratación diaria.

Receta de Agua de Kiwi y Fresa

Para hacer frente a este clima sofocante, te proponemos una receta simple y exquisita de agua fresca que no solo te hidratará, sino que también te ofrecerá beneficios nutricionales gracias a sus ingredientes estelares: el kiwi y la fresa.

Ingredientes

500ml de agua
1 kiwi pelado
2 fresas rebanadas
 

Preparación

En una jarra se coloca el agua.
Se agrega el kiwi, las fresas y se refrigera durante dos horas para infusionar.
Por último, solo sirve y disfruta.

Importancia de la Hidratación con Sabor

Alternativas como el agua de fresa con kiwi no solo son una delicia para el paladar, sino que también motivan a mantenerse hidratado de manera regular, algo crucial en estos días de calor intenso. Además, tanto el kiwi como la fresa están cargados de vitaminas y antioxidantes, lo que los convierte en una opción saludable y refrescante.

No olvides seguir las recomendaciones de los expertos para protegerte del golpe de calor y disfruta de esta bebida refrescante que, sin duda, aliviará los efectos del sol ardiente. ¡Salud por un verano más fresco y saludable!