En temporada de calor, las preparaciones de bebidas frías son más populares que en otras épocas. Múltiples recetas pueden elaborarse de forma fácil desde la comodidad de tu cocina. Los smoothies son opciones atractivas que no requieren mucho tiempo ni esfuerzo. Combinaciones en las que puedes aprovechar al máximo las frutas que tienes en tu refrigerador.

En esta ocasión, queremos decirte cómo elaborar un refrescante smoothie de aguacate, una bebida que contiene uno de los frutos con gran aporte nutricional. El aguacate posee alrededor de 15 nutrientes, aporta potasio, magnesio, calcio, hierro y bajas cantidades de sodio. Además, contiene vitaminas A, C y E. Su consumo ayuda a mejorar la digestión, es bueno para la salud cardiovascular, regula el sistema nervioso, reduce los niveles de colesterol malo en la sangre, entre otros beneficios.

Smoothie de aguacate

Ingredientes

1 aguacate
1 taza de leche de tu preferencia
1 taza de cubos de hielo
Endulzante al gusto
1 cda de yogurt griego sin azúcar
 

Preparación

Extrae la pulpa del aguacate y lleva a la licuadora.
Agrega leche, yogurt griego, endulzante al gusto y procesa para obtener una mezcla homogénea.
Agrega cubos de hielo y vuelve a licuar.
Sirve y disfruta al momento.

Este smoothie de aguacate no solo es una opción deliciosa, sino que también es una excelente manera de nutrir tu cuerpo con ingredientes frescos y saludables. Perfecto para comenzar el día con energía o para refrescarte en cualquier momento.

¡Atrévete a probarlo y disfruta de todos los beneficios del aguacate en una bebida fresca y revitalizante!