La película “Intensa-Mente” (“Inside Out”), de Pixar, no solo es una obra maestra de la animación, sino también un recurso valioso para la reflexión personal a cualquier edad. Como mujeres, podemos aprovechar estas enseñanzas en nuestra vida diaria.

“Inside Out” es la favorita de muchas, no solo por ser uno de los mejores lanzamientos de Pixar en la última década, sino porque es una cinta educativa para toda la familia. Justo esta semana se estrena en México la esperada secuela de la película.

A través de la historia de “Riley” y sus emociones personificadas, esta película nos ofrece varias lecciones que pueden ser útiles en nuestra vida diaria, ayudándonos a entender mejor el manejo de nuestras emociones y cómo estas influyen en nosotras.

Un dato curioso, según The Hollywood Reporter, es que el guionista y director de “Intensa-Mente”, Pete Docter, trabajó con dos especialistas en la psicología de las emociones para dar forma a su libreto. Paul Ekman, psicólogo conocido por su investigación pionera sobre las emociones, y Dacher Keltner, codirector del Greater Good Science Center y profesor de psicología en la Universidad de California en Berkeley, ofrecieron la información correcta para la cinta “Inside Out”.

Aquí te presentamos cinco lecciones de ‘Intensa-Mente’ que las mujeres podemos aprovechar:

1. Es Normal Cambiar a Medida que Crecemos

En la primera entrega de “Intensa-Mente” vemos a una “Riley” pequeña, quien aún está explorando sus emociones elementales. En esta nueva cinta, entendemos que Riley creció, lo que lleva a nuevas emociones más complejas y enredadas. Muchas de nosotras conocemos esta etapa en la que, al crecer, experimentamos cambios significativos en todos los aspectos de nuestra vida. Es importante aprender a abrazar y adaptarnos a estos cambios, ya que la vida está llena de ellos y de nuevas emociones por explorar.

2. Las Emociones No Son Buenas Ni Malas

Solemos categorizar nuestras emociones como buenas o malas: “la tristeza es mala”, “la alegría es buena”, “el enojo es malo”. Pero, como explica Psychology Today, las emociones simplemente son lo que son: respuestas naturales a nuestras experiencias y circunstancias. Esta es una lección fundamental en la primera película de “Intensa-Mente”. Todas las emociones son parte de nuestra experiencia humana y enriquecen nuestra vida al permitirnos experimentar tanto la oscuridad como la luz.

3. Los Recuerdos No Siempre Son Precisos

La película explora el proceso de consolidación de la memoria, mostrando cómo los recuerdos cambian con el tiempo. Un recuerdo feliz puede volverse melancólico si se recuerda durante un momento de tristeza, y un recuerdo temeroso puede parecer menos intimidante en un contexto seguro. Como señala John Wixted, profesor de psicología en la Universidad de California en San Diego, la memoria es maleable y no siempre podemos confiar completamente en ella.

4. No Puedes Controlar las Emociones de los Demás

En “Inside Out”, los padres de “Riley” esperan que ella deje pasar la situación de la mudanza, sin considerar sus derechos a estar triste y enojada. Es esencial reconocer que cada persona es diferente y experimenta sus vivencias de manera distinta. Intentar manipular o suprimir las emociones de los demás puede invalidar sus experiencias y sentimientos. Es más efectivo aceptar las emociones de los demás y concentrarse en comunicarse de manera clara y compasiva.

5. Conoce Tus Emociones

En la cinta original existen cinco emociones básicas: Alegría, Tristeza, Miedo, Desagrado e Ira. Aunque estas emociones son esenciales, también existen emociones más complejas como la vergüenza, la culpa, el orgullo y la ansiedad. Reconocer el mayor número posible de emociones nos ayuda a desarrollar la capacidad de gestionarlas, lo que se conoce como inteligencia emocional. Esto nos ayuda a sobrellevar los altibajos emocionales de la vida cotidiana.

Aprovechar estas lecciones de “Intensa-Mente” nos permite mejorar nuestra comprensión emocional y enfrentar los desafíos de la vida con mayor sabiduría y compasión.