El ginkgo biloba, conocido como una "planta milagrosa", es un árbol originario de Asia que ha sido utilizado en la medicina tradicional por siglos gracias a sus múltiples beneficios. Esta planta es rica en flavonoides, conocidos por sus propiedades antioxidantes, y terpenoides, que mejoran la circulación y refuerzan los vasos sanguíneos. Además, el ginkgo biloba contiene nutrientes esenciales como fibra, vitamina C, riboflavina y minerales como potasio.

Sus beneficios incluyen la mejora del flujo sanguíneo, estimulación de la memoria y concentración, y la prevención de enfermedades crónicas como el alzhéimer y la demencia. También se ha relacionado con el tratamiento de trastornos como la ansiedad y la depresión, e incluso tiene efectos positivos en la visión, ayudando a prevenir la degeneración macular.

Cómo consumir ginkgo biloba

El ginkgo biloba se encuentra en una variedad de formas, desde tabletas y píldoras hasta bebidas. Una de las maneras más sencillas de disfrutar de sus beneficios es preparando un té con sus hojas secas. Para ello, simplemente necesitas hervir una taza de agua, agregar una cucharada de hojas secas, dejar reposar cinco minutos y servir.

Té de ginkgo biloba:

1 cucharada de hojas secas
1 taza de agua
Hervir, reposar cinco minutos, colar y servir

El consumo constante de ginkgo biloba puede ofrecerte mejoras en la memoria, la salud neuronal y bienestar general.