En México, alrededor de 12.4 millones de personas viven con diabetes, una enfermedad asociada en gran parte con el consumo excesivo de azúcares y grasas saturadas. Para ayudar a mantener niveles de glucosa saludables, los jugos naturales se presentan como una opción deliciosa y efectiva. Aquí te compartimos algunas recetas recomendadas:

• Jugo de pepino con manzana verde y espinacas: Rico en fibra, bajo en calorías y azúcar, ayuda a liberar la insulina lentamente y mantener la glucosa estable.

• Jugo de nopal, apio y piña: El nopal y el apio son excelentes para reducir la glucosa; la piña, baja en azúcar, añade un toque dulce.

• Jugo de perejil con pepino y limón: El perejil estimula las células pancreáticas para producir insulina, mientras que el limón aporta vitamina C y antioxidantes.

Estos jugos pueden ser un buen complemento para controlar la glucosa, aunque es importante monitorear regularmente los niveles y consultar con un profesional de la salud para un tratamiento adecuado.