Si uno de tus objetivos este 2024 es perder peso, el té de hojas de guayaba podría convertirse en un aliado valioso. La guayaba, conocida por ser baja en calorías, rica en vitaminas A, C y antioxidantes, se ha posicionado como una fruta recomendada para adelgazar. Sus hojas contienen propiedades similares y, al ser utilizadas para hacer té, ofrecen una serie de beneficios adicionales.

El té de hojas de guayaba actúa activando el metabolismo, lo que ayuda a acelerar la quema de grasas. Además, tiene la capacidad de regular los niveles de azúcar en la sangre y generar un efecto diurético, que promueve la eliminación de líquidos y toxinas del cuerpo. Esto contribuye no solo a la pérdida de peso, sino también a la mejora de la digestión y el bienestar general.

Sin embargo, a pesar de sus beneficios, es importante no exagerar en su consumo. El té de hojas de guayaba, debido a su efecto diurético, puede provocar la pérdida de vitaminas y minerales esenciales si se consume en exceso. Por ello, la recomendación es tomarlo con moderación: lo ideal es una taza en ayunas por la mañana para depurar el organismo y otra por la noche. Es fundamental también mantener una dieta equilibrada y, para un proceso adecuado y seguro, consultar con un médico o nutricionista.