¿Realmente cuidas bien tus uñas? Aquí tienes la información esencial para mantenerlas en buen estado.

Mira de cerca tus uñas. ¿Se ven resistentes y saludables? ¿O notas irregularidades, cambios de color o deformaciones? Muchas alteraciones pueden prevenirse con los cuidados adecuados, aunque algunas pueden ser señales de problemas de salud que requieren atención médica.

Uñas: lo que es saludable y lo que no

Las uñas están formadas por capas de queratina y crecen desde la base, justo debajo de la cutícula. Cuando están sanas, son lisas y sin marcas irregulares, con un tono uniforme y sin decoloraciones.

A veces aparecen estrías verticales inofensivas que van desde la cutícula hasta la punta. Estas suelen acentuarse con la edad. También pueden surgir manchas blancas tras golpes leves, pero desaparecen con el crecimiento de la uña.

Sin embargo, algunos cambios pueden ser señales de alerta. Consulta a un médico o dermatólogo si notas:

• Alteraciones en el color, como una decoloración total o líneas oscuras.
• Modificaciones en la forma, como curvaturas anormales.
• Uñas demasiado finas o gruesas.
• Separación de la uña respecto a la piel circundante.
• Sangrado en la zona.
• Inflamación o dolor alrededor de las uñas.
• Falta de crecimiento.

Cómo cuidar las uñas correctamente

Para mantenerlas en óptimas condiciones, sigue estos consejos:

• Manténlas secas y limpias para evitar el crecimiento de bacterias. El contacto frecuente con agua puede debilitarlas, así que usa guantes cuando laves los platos o manipules productos químicos.
• Mantén una higiene adecuada. Usa tijeras afiladas o un cortaúñas, recortando en línea recta y suavizando las puntas.
• Hidrata tus uñas. Al aplicar crema en las manos, extiéndela también sobre las uñas y cutículas.
• Usa esmaltes protectores. Aplicar endurecedores puede fortalecer las uñas frágiles.
• Considera la biotina. Algunos estudios sugieren que este suplemento podría mejorar la resistencia de las uñas quebradizas.

Lo que debes evitar para prevenir daños

Para mantenerlas en buen estado, evita lo siguiente:

• No muerdas las uñas ni retires las cutículas. Esto puede dañar la base de la uña y facilitar infecciones.
• No arranques los padrastros. Córtalos con cuidado para evitar lastimar la piel.
• No abuses de productos agresivos. Reduce el uso de quitaesmaltes y elige los que no contengan acetona.
• No ignores los problemas persistentes. Si notas anomalías que no desaparecen, consulta a un especialista.

Consideraciones sobre manicuras y pedicuras

Si optas por manicuras y pedicuras para cuidar tus uñas, ten en cuenta estos puntos:

• Acude solo a salones con licencia vigente y técnicos certificados.
• No permitas que retiren tus cutículas, ya que protegen la uña y eliminarlas puede aumentar el riesgo de infección.
• Asegúrate de que los instrumentos sean correctamente esterilizados para evitar contagios.
• Pregunta por la limpieza de los baños de pies; lo ideal es que usen desinfectantes adecuados y filtros higienizados regularmente.

Las uñas pueden pasar desapercibidas en el día a día, pero con unos simples cuidados pueden mantenerse sanas y fuertes.