Cuando el cansancio y el sueño no te dejan permanecer sentado y en alerta para realizar tus actividades cotidianas en la oficina, te recomendamos estos tips, que te permitirán combartir esta situación y hacer reaccionar a tu cerebro.
1. PÁRATE
Cuando sientas que se empiezan a cerrar los ojos y comiences a cabecear, lo mejor que puedes hacer es pararte y hacer otra cosas, para que el cerebro reaccione a este estímulo.
2. TOMA AGUA
Beber agua te va hacer despertar. Hará que tu cuerpo se sienta revitalizado.
3. HAZ EJERCICIO
Hacer ejercicio, no en la oficina, sino antes o después de ir a ella, pues muchas veces el cansancio que sentimos es porque el cuerpo no libera el estrés correctamente. Y el ejercicio es una escelente opción.
4. ESTIMULA TU CUERPO
Haz algo diferente que estimule tu cuerpo. Discute algo con algún compañero, come un poco de chocolate o bien, baja la temperatura de la oficina, estos cambios harán que tu cuerpo despierte.
