El Winter Arc es el nuevo reto viral de TikTok que ha captado la atención de miles de jóvenes en busca de un cambio significativo en sus vidas, especialmente durante los últimos meses del año. Inspirado en las historias de desarrollo personal de personajes en series y películas, el reto invita a los participantes a transformar sus hábitos del 1 de octubre al 1 de enero, con el fin de mejorar su bienestar físico, mental y emocional.

Durante este periodo, los participantes se comprometen a abandonar hábitos poco saludables y adoptar prácticas que nutran el cuerpo y la mente. Entre las acciones más comunes están hacer ejercicio al menos cuatro veces por semana, llevar una dieta equilibrada, levantarse temprano y priorizar el autocuidado, como la lectura o reducir el uso de redes sociales. Algunos llevan el reto un paso más allá con actividades como duchas frías o meditación.

El Winter Arc ha resonado especialmente en TikTok, donde los usuarios documentan su progreso físico y emocional, generando un fuerte sentido de comunidad. Las publicaciones con historias de transformación inspiran a otros a unirse y compartir su propio avance, creando una red de apoyo mutuo. Sin embargo, algunos critican las reglas del reto por ser demasiado estrictas y argumentan que los hábitos de disciplina deberían mantenerse todo el año, no solo en un intervalo específico.

A pesar de las críticas, el Winter Arc sigue ganando adeptos entre quienes buscan un reinicio personal hacia el final del año, motivados por la idea de cerrar ciclos y comenzar un nuevo capítulo en su bienestar.