A través de un comunicado, el Instituto Mexicano del Seguro Social (IMSS) promovió la importancia de la toma de ácido fólico en mujeres, al anotar que éste es una vitamina esencial para la síntesis de varias enzimas y proteínas del organismo.

La ginecóloga adscrita al Hospital General Regional con Medicina Familiar (HGR/MF) No. 1 del IMSS en Morelos, Alejandrina Padilla Román, indicó que “todas las personas deben tomar ácido fólico, de preferencia, las mujeres tres meses antes de un embarazo, lo que ayuda a prevenir malformaciones del bebé”.

En este sentido, detalló que también es importante tomar vitamina E en el primer trimestre de la gestación y prolongarse hasta su término.

Apuntó que el ácido fólico puede ser aprovechado a través de diferentes alimentos, tales como espinacas, quelites, acelgas, berros, quintoniles, lechugas, alfalfa, brócoli, ejotes y aguacate, entre otros.

La ginecóloga comentó que existen frutas cítricas con aporte de ácido fólico, como son naranja, limón, toronja y kiwi, así como algunos granos enteros entre los que se cuentan frijoles, chícharos, lentejas, garbanzos y habas.

Asimismo, recomendó tomar ácido fólico en algunas personas con algún tipo de anemia, y antes se debe atender la causa de esta deficiencia de vitamina.

De acuerdo con los especialistas, algunos síntomas que provoca la deficiencia de ácido fólico son cansancio, dolor de cabeza, palidez, úlceras en boca o lengua, trastornos del sueño y falta de memoria, entre otros.

Finalmente, como parte de la consulta preconcepcional, Alejandrina Padilla invitó a los hombres que buscan ser padres a tomar ácido fólico tres meses antes de lograr un embarazo con su pareja, con el objetivo de prevenir daños congénitos en el bebé.