Las altas temperaturas impactan significativamente tanto en el plano físico como emocional, disminuyendo la eficacia en entornos laborales y académicos, así como en las interacciones personales, señaló Ana Patricia González Rodríguez, directora del Colegio de Sicología de la Universidad del Claustro de Sor Juana (UCSJ).
En entrevista, explicó que temperaturas superiores a 40 grados obligan al cuerpo a esforzarse en mantener un equilibrio térmico, generando incomodidad y frustración. Este proceso intensifica la sudoración y centra la atención del cuerpo en regular su temperatura.
La doctora indicó que el sistema nervioso central, al estar enfocado en esta regulación, reduce la producción de neurotransmisores importantes como la serotonina, que modula el humor, llevando a un aumento de la irritabilidad, agresividad e impulsividad.
En contextos públicos, estas condiciones pueden escalar conflictos, deteriorando conexiones personales en diversos ámbitos como el profesional y el educativo. La individualidad se acentúa en la búsqueda de confort personal, explicó.
Añadió que el calor excesivo puede resultar en insomnio y, consecuentemente, en fatiga crónica que perjudica el desempeño laboral y escolar, afectando la retención de información y la concentración.
Desde el campo de la neurociencia, que explora la conducta humana y los procesos fisiológicos, se ha confirmado que el calor extremo afecta de manera considerable la salud física y emocional, resaltó.
Subrayó la importancia de que empleadores y entidades educativas reconozcan los efectos del calor en la fatiga y la irritabilidad, lo cual reduce la concentración y la colaboración, para así adoptar medidas que preserven el bienestar y la seguridad de las personas.
Instó a limitar actividades al exterior, asegurar una buena ventilación en espacios laborales y académicos, fomentar la hidratación y mantener prácticas higiénicas, además de promover una cultura de prevención y reconocer los primeros signos de malestar por el calor.
González Rodríguez invitó a visitar el Centro de Orientación y Asistencia Sicológica de la UCSJ para acceder a un apoyo gratuito durante 12 sesiones si se experimentan síntomas de alta irritabilidad y baja tolerancia hacia otros.
Por otro lado, Jorge Zavala Hidalgo, doctor en ciencias en oceanografía física y ex coordinador del Servicio Meteorológico Nacional de 2019 a 2021, alertó sobre la seriedad de las olas de calor, potencialmente más mortales que huracanes u otros eventos climáticos extremos.
Mencionó que las altas temperaturas no solo ponen en riesgo a personas en zonas sin sistemas de enfriamiento adecuados, sino que también provocan daños severos a los ecosistemas, aumentando la sequedad ambiental y el riesgo de incendios, afectando a la flora y fauna y deteriorando la calidad del aire.
