Strava es una app y red social para deportistas que permite registrar y analizar actividades físicas como correr, andar en bicicleta, caminar, nadar o hacer senderismo, usando GPS. Además de medir tu rendimiento (distancia, ritmo, calorías, etc.), te conecta con una comunidad global de atletas para dar “kudos” (me gusta), comentar, unirte a retos o competir en segmentos.
También puedes chatear con otros usuarios, explorar rutas nuevas y unirte a clubes deportivos. Está disponible en versión gratuita y Premium, con funciones avanzadas de análisis y seguridad.

Funciones de Strava

Disponible en versión gratuita y Premium, Strava continúa creciendo como un espacio donde la salud, la motivación y las relaciones humanas se combinan sobre el mismo recorrido. Esto es todo lo que puedes hacer con la app:

1. Registro y seguimiento de actividades
Strava permite grabar actividades físicas usando GPS, como:
- Correr
- Ciclismo
- Caminatas
- Natación
- Senderismo
- Esquí, remo, yoga y más
Puedes ver en tiempo real datos como tiempo, ritmo o velocidad, distancia, elevación ganada, calorías quemadas, frecuencia cardíaca (si usas monitor compatible).
Se sincroniza con dispositivos como: Garmin, Apple Watch, Fitbit, Suunto, Polar, Zwift, entre otros.

2. Análisis detallado del rendimiento
Después de cada actividad, Strava ofrece estadísticas completas y gráficas de rendimiento. En la versión gratuita ves lo básico, y en la versión Premium accedes a:
- Análisis de esfuerzo relativo
- Zonas de frecuencia cardíaca
- Análisis de potencia
- Comparativas entre entrenamientos

3. Interacción social
Strava funciona como una red social donde puedes:
- Dar “kudos” (como likes)
- Comentar en actividades
- Ver el feed de tus amigos o atletas favoritos
- Compartir fotos de tus entrenamientos
Este aspecto social motiva mucho, porque te anima a mantenerte activo con apoyo de otros.

4. Mensajería directa
Una de las funciones más nuevas. Puedes chatear con otros usuarios, coordinar entrenamientos o simplemente conversar sobre rutas y consejos.
Es clave en lo que muchos ya llaman “Strava Dating”: conocer gente con quien compartes pasión por el deporte.

5. Segmentos y clasificación
Strava divide rutas en segmentos (tramos populares de calles, subidas, etc.). Puedes competir por el mejor tiempo, además de ver tu ranking personal y global. También puedes intentar ser el “KOM” o “QOM” (King/Queen of the Mountain), esto vuelve cada salida un reto y te impulsa a superarte.

6. Retos mensuales y logros
Strava lanza retos de distancia, elevación o frecuencia cada mes (por ejemplo, correr 100 km). Al completarlos, ganas medallas virtuales. También puedes crear retos personales o grupales, ideales para mantenerte enfocado.

7. Rutas sugeridas y exploración
Una función genial si quieres entrenar en nuevos lugares:
- Crea rutas personalizadas
- Explora rutas populares entre usuarios de tu zona
- Usa mapas con calor para ver por dónde entrenan más personas
- Ideal para viajes o cambiar tu rutina.

8. Grupos y clubes
Strava permite unirte a clubes (por ubicación, disciplina, intereses) o crear el tuyo. Ahí puedes ver rankings, organizar entrenamientos grupales o participar en retos exclusivos.

9. Beacon (solo Premium)
Función de seguridad que comparte tu ubicación en tiempo real con personas de confianza mientras haces ejercicio. Súper útil para entrenar solo o en zonas poco transitadas.

10. Compatibilidad multiplataforma
Puedes usar Strava desde la app (iOS / Android), en relojes deportivos, ciclocomputadoras, así como en la web desde tu navegador

¿Por qué decimos que se está volviendo la sensación para hacer match entre usuarios?

Strava, la popular aplicación para registrar actividades deportivas, se ha transformado en mucho más que una simple herramienta de entrenamiento. Desde su lanzamiento en 2009, ha evolucionado hasta convertirse en una red social donde corredores, ciclistas y aficionados al deporte no solo monitorean su rendimiento, sino también interactúan, se motivan y en algunos casos... conectan románticamente.

Con funciones como kudos, comentarios, mensajería directa, retos mensuales y clubes por afinidades, la app fomenta un ambiente de comunidad y compañerismo. Esto ha abierto paso a lo que algunos llaman "Strava Dating", donde atletas entablan amistad y, en ocasiones, relaciones sentimentales basadas en intereses deportivos comunes.

Aunque su enfoque principal sigue siendo el rendimiento físico, Strava permite a los usuarios compartir rutas, competir en segmentos locales y unirse a comunidades deportivas. Todo esto, sumado a la posibilidad de conversar dentro de la plataforma, ha hecho que muchos la vean como una especie de "Tinder" para deportistas.