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Cinco consejos para gestionar mejor la soledad

La soledad no siempre se puede evitar; lo que sí está en tu mano es cómo gestionarla.

La Vanguardia
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Los solteros también están viviendo muchos momentos de soledad, debido sobre todo a las restricciones sociales tanto para quedar con amigos como para conocer gente.

Por ende, la soledad en estos tiempos está siendo complicada de evitar. Lo único que está en nuestras manos es el cómo la gestionamos. A continuación, les voy a dar algunos pequeños consejos para ello.

1.- Cuestiónate la idea que tienes de la soledad. Ésta no siempre es negativa. Es básico aprender a estar con uno mismo para escucharse, conocerse y afrontar sus miedos.

Vivir en soledad

2.- Diferencia la soledad elegida de la impuesta. Una cosa es estar solos y disfrutar de ello, y la otra sentir que siempre estamos solos y no tenemos otra opción. En este caso sí que hay que buscar un cambio, generar un entorno social que nos ofrezca ese apoyo del que carecemos.

3.- Usa la soledad de modo productivo. Intenta aprovecharla para hacer todo aquello pendiente. Normalmente todo el mundo se queja de tener poco tiempo. Por tanto, estos momentos en que te sientes solo pueden servir para hacer aquellas tareas pendientes que siempre están en la lista. Ello te ayudará a sentirte realizado contigo mismo.

4.- Descubre una nueva afición para tu tiempo libre. Investiga qué cosas de ocio puedes hacer desde casa estando solo y si pueden ser con otras personas, aunque sea de forma virtual, también es una gran opción.

5.- Vigila con el exceso de mundo virtual. La tecnología es una forma efectiva y positiva de poder huir de la soledad siempre que se use en pequeñas dosis y no dejando de vivir la realidad. Analiza si lo usas correctamente, si debes reducir el tiempo que pasas o si puedes apoyarte un poco más en ello.

 

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