La buena alimentación se refleja en nuestro bienestar, en la salud y la calidad de vida, nos sentimos bien y nos vemos bien por fuera y por dentro, tal y como dicen “eres lo que comes” y mantener una dieta saludable se nota, es por eso que hoy te diremos qué es lo que le sucede a tu cuerpo cuando desayunas papaya con limón.
A veces creemos que ciertas mezclas o alimentos son mágicos para desintoxicar el organismo, aunque esto no es 100% real, pues son nuestros mismos órganos quienes se encargan de esa labor, pero la buena alimentación e hidratación es lo que los hace funcionar de forma adecuada, y necesitamos brindarles los nutrientes necesarios para que realicen sus tareas todos los días, con constancia.
Esto es lo que le sucede a tu cuerpo cuando desayunas papaya con limón
La papaya y el limón son dos alimentos que ayudan a nuestro organismo a potenciar la eliminación de toxinas, favorecen el trabajo de las enzimas digestivas que facilitan la absorción de nutrientes, combaten varios malestares estomacales, sobre todo los relacionados con la indigestión y nos ayudan a alcanzar nuestro peso ideal promoviendo la pérdida de peso. Eso sí, deben ir acompañados con una dieta saludable y ejercicio.
Beneficios de la papaya
- Tiene un alto contenido de fibra.
- Mejora la digestión gracias a la papaína.
- Reduce la inflamación.
- Ayuda a mantener equilibrados los niveles de azúcar en la sangre.
- Es un diurético natural.
- Tiene vitaminas A, B, C y K.
- Contiene minerales como potasio, cobre y magnesio.
- Contiene antioxidantes que retrasan el envejecimiento y combaten los radicales libres.
- Algunos estudios señalan que comer papaya puede reducir el riesgo de cáncer por su contenido de licopeno.
- Protege la salud cardiovascular.
- Mejora los niveles de colesterol bueno.
- Ayuda en el tratamiento de gastritis y úlceras.
Beneficios del limón
- Contiene flavonoides que estimulan el sistema digestivo.
- Ayuda a mejorar la digestión y descomposición de los alimentos.
- Es un poderoso antioxidante que ayuda a la salud cardiovascular, sensibilidad a la insulina y tolerancia a la glucosa.
- Ayuda a metabolizar las grasas.
- Promueve la pérdida de peso.
- Puede ayudar a mejorar la memora.
- Mejora tu estado de ánimo.
