Cuidar de nuestra salud a través de la alimentación es bastante fácil si tomamos en cuenta que hay cientos de alimentos cuyas propiedades pueden ayudarnos a mejorar nuestro organismo, aportar los nutrientes necesarios para el día a día y darnos deliciosos platos y bebidas en el proceso, tal es el caso de esta infusión de canela perfecta para ayudarte con los niveles de triglicéridos altos.
Los triglicéridos son un tipos de lípidos que circulan en nuestra sangre, estos almacenan las calorías no utilizadas y proporcionan energía al cuerpo, el problema viene cuando los niveles de este tipo de lípido comienzan a elevarse ya que pueden contribuir al endurecimiento de las arterias e incluso causar una inflamación aguda del páncreas, también aumentan el riesgo de sufrir accidentes cerebrovasculares, ataques cardíacos y cardiopatías por eso es tan importante controlarlos.
Afortunadamente hay cientos de alimentos que pueden ayudarnos con este problema y uno de ellos es la canela, que se puede aprovechar en forma de infusión, misma qué resulta bastante efectiva para controlar y reducir los niveles de colesterol en la sangre gracias a sus compuestos químicos, mismos que estimulan la eliminación de estos lípidos, además de controlar la inflamación y los problemas de circulación sanguínea.
Infusión de canela
Ingredientes
1 1/4 tazas de Agua
2 cucharaditas de Canela
Preparar tu infusión de canela es bastante sencillo, solamente lleva tu agua en una olla pequeña a fuego medio y deja que comience a hervir, este será el momento adecuado para agregar la canela, deja que está mezcla se cocine por 5 minutos y después retira del fuego, tendrá que reposar por otros 5 minutos más antes de que la cueles y la sirvas en una taza, lo más recomendable es tomarla por la mañana evitando añadir azúcar o miel para endulzarla.
