La espinaca es uno de los mejores vegetales de hoja verde con los que puedes iniciar el día, ya que cuenta con múltiples propiedades y beneficios que te ayudarán a lo largo del día para mejorar tu salud y qué mejor forma de implementarla en tu alimentación qué con deliciosos batidos preparados con esta planta, por eso te daremos tres recetas especiales para que puedas comenzar la mañana con su excelente sabor.
Batido de espinacas para la digestión
Ingredientes
1 taza de Piña
1 taza de Espinacas
1 taza de Agua
1 cucharada de Miel
La piña y las espinacas se unen en este delicioso batido que es toda una bomba de vitaminas para el cuerpo, además gracias a la cantidad de fibra que posee te ayudará a mejorar los procesos digestivos de tu organismo, simplemente coloca en la licuadora la piña, las espinacas, el agua y la miel, procesa todo hasta obtener un batido uniforme, sirve y disfruta.
Batido energético de espinacas
Ingredientes
1 taza de Espinacas
1 Manzana
1 Plátano
1 taza de Yogurt natural
4 Uvas
Las espinacas también pueden ayudarte a comenzar el día con energía si las combinas con elementos como el plátano y la manzana, para preparar este batido pela el plátano y pica la manzana para extraer el corazón, después licua estos dos ingredientes junto con las espinacas, el yogurt y las uvas, así obtendrás un batido denso y delicioso.
Batido detox de espinacas
Ingredientes
1 taza de Espinacas
1 Manzana Verde
1 rama de Perejil
1/2 taza de Pepino
1 Limon
1 cucharada de Miel
Por último, las espinacas y la manzana verde crean un poderoso batido desintoxicante en esta receta, gracias a sus nutrientes te ayudará a deshacerte de todas esas toxinas que se han ido acumulando en tu cuerpo, prepáralo licuando la manzana verde con las espinacas, el perejil, el pepino, el limón y la miel, cuando tengas un jugo uniforme podrás servir en un vaso para disfrutarlo.
