El sábado pasado, el otoño hizo su entrada triunfal, trayendo consigo un respiro a los días lluviosos. Con esta temporada, llega la oportunidad de disfrutar de una amplia variedad de bebidas refrescantes, y en esta ocasión, queremos compartir contigo una receta sencilla y deliciosa que aprovecha al máximo las frutas de esta estación. Para prepararla, solo necesitarás tres ingredientes cargados de vitamina C.
Las Estrellas del Smoothie: Naranja, Guayaba y Fresa Como podrías haber imaginado, uno de los ingredientes estrella de nuestro smoothie es la naranja, un cítrico por excelencia que se ha ganado su lugar gracias a su alto contenido de fibra y vitamina C. Pero eso no es todo; esta receta también incorpora la guayaba, una fruta que está en plena temporada. La guayaba, con su piel amarilla y pulpa rosada repleta de semillas y su característico aroma, es otra fuente de vitamina C que, en realidad, podría superar a algunos cítricos en este aspecto. Consumirla durante la temporada de lluvias y frío puede ayudarte a fortalecer tu sistema inmunológico. Como complemento perfecto, tenemos las fresas, una fruta que se puede disfrutar durante todo el año, baja en calorías y rica en antioxidantes y fibra. Ahora, ¿listo para probar esta refrescante versión de smoothie?
Receta del Smoothie de Guayaba con Fresas y Naranja:
Ingredientes:
2 naranjas maduras, peladas y sin semillas
2 guayabas maduras, peladas y desinfectadas
1 taza de fresas frescas, lavadas y sin hojas
Hielo al gusto (opcional)
Miel o endulzante (opcional)
Instrucciones:
Comienza pelando las naranjas y las guayabas. Asegúrate de quitar todas las semillas de las naranjas.
Lava y desinfecta las fresas, retirando las hojas verdes.
Coloca las naranjas, las guayabas y las fresas en una licuadora.
Si prefieres tu smoothie bien frío, añade algunos cubos de hielo a la licuadora.
Licúa todo hasta que la mezcla esté suave y homogénea. Si lo prefieres más dulce, puedes agregar un poco de miel o tu endulzante preferido en este punto.
Sirve en vasos fríos y disfruta inmediatamente.
Este smoothie de guayaba con fresas y naranja es una manera deliciosa de dar la bienvenida al otoño mientras te cuidas con una dosis extra de vitamina C. Las frutas de esta temporada no solo aportan sabor y frescura, sino que también fortalecen tu sistema inmunológico. ¡Prepáralo en casa y déjate cautivar por su exquisito sabor y los beneficios que aporta a tu salud! ¡Salud por un otoño vibrante y lleno de energía!
