La lavanda es una planta originaria del Mediterráneo y del sur de Europa, con el nombre científico de Lavandula angustifolia. Esta planta, conocida por su hermoso color morado y su distintivo aroma, no solo es apreciada por su capacidad para ambientar y decorar espacios, sino también por sus numerosas propiedades terapéuticas.
Según el sitio web de Eco Jardín de la Universidad Autónoma de México (UNAM), la lavanda contiene principios activos que pueden aprovecharse en forma de infusión, compresas, aceite esencial y desodorante. Además, se ha demostrado que puede ser beneficiosa en el tratamiento de diversas afecciones, como la bronquitis, los dolores reumáticos, la faringitis y los hematomas. Sus propiedades antiinflamatorias, digestivas, antibacterianas, cicatrizantes, antisépticas y relajantes son bien conocidas.
Una de las aplicaciones más populares de la lavanda es su capacidad para aliviar el estrés y la ansiedad, así como para mejorar la calidad del sueño. El distintivo aroma de la lavanda tiene propiedades relajantes que pueden ayudar a conciliar el sueño y a relajar el cuerpo después de un día agitado. Por esta razón, la infusión de lavanda se ha convertido en una bebida recomendada para combatir el estrés y promover la relajación.
Infusión de lavanda
Ingredientes
1 cda de flores de lavanda seca
300 ml de agua
1 cda de miel de abeja
1 trocito de canela
Preparación
En un pocillo añade el agua y deja a fuego alto hasta que entre en hervor.
Una vez que entre en ebullición añade flores de lavanda y una varita de canela, mantén a fuego bajo por aproximadamente 4 minutos.
Retira de la estufa y deja infusionar por 5 minutos más.
Cuela y añade miel de abeja al gusto.
Bebe al momento.
La lavanda es una planta versátil que ofrece una amplia gama de beneficios terapéuticos, incluyendo la capacidad de reducir el estrés y promover la relajación. La infusión de lavanda es una forma fácil y efectiva de aprovechar estas propiedades, y puede convertirse en una aliada invaluable en tu búsqueda de un día más tranquilo y relajado. ¡No dudes en incorporar esta infusión a tu rutina diaria para disfrutar de sus beneficios para la salud mental y emocional!
