En nuestra vida cotidiana, el estrés puede convertirse en un compañero constante debido a diversas razones como el trabajo, problemas sociales y otros factores externos. Sin embargo, es crucial cuidar nuestra salud y combatir los efectos negativos del estrés. Una forma efectiva de hacerlo es a través de la alimentación. En esta ocasión, te enseñaremos a preparar un jugo verde especialmente diseñado para el desayuno, que no solo te ayudará a nutrir tu cuerpo, sino también a combatir el estrés de manera natural. ¡Acompáñanos y descubre cómo prepararlo!

Jugo verde antiestrés

Ingredientes

1 manzana
1/2 taza de apio
1 taza de espinacas
1/2 taza de pepino
1 cucharadita de jengibre fresco
1 taza de agua
 

Preparación

Lava y desinfecta las espinacas, la manzana, el pepino y el apio.
Corta la manzana por la mitad y extrae el corazón.
Pela el jengibre y licúa con el resto de ingredientes.
Cuando tengas una bebida uniforme y homogénea, sirve y disfruta.

Este jugo verde antiestrés no solo es una deliciosa forma de comenzar el día, sino que también proporciona una gran cantidad de nutrientes y beneficios para combatir el estrés. Intégralo en tu rutina diaria y experimenta los efectos positivos que puede tener en tu bienestar general. ¡Tu cuerpo y tu mente te lo agradecerán!