Bañarse antes de dormir es una costumbre común que ayuda a muchas personas a relajarse antes de descansar. Sin embargo, los expertos advierten que ir a la cama con el cabello mojado puede causar daños a la salud capilar a corto plazo, aunque no afecte la salud general del organismo.

El dermatólogo Timothy Schmidt explica que, aunque dormir con el cabello mojado no genera enfermedades graves, sí puede debilitar las fibras capilares. La fricción entre el cabello húmedo y la almohada puede provocar roturas y puntas abiertas, ya que el cabello mojado es más vulnerable que el seco debido a su mayor elasticidad y debilidad proteica.

Además, esta práctica puede dañar la capa protectora del cabello, haciéndolo más fino y quebradizo, y aumentando el riesgo de infecciones en el cuero cabelludo. La combinación de humedad y calor de la almohada crea un entorno ideal para el crecimiento de hongos, como la caspa, que puede desencadenar dermatitis seborreica, enrojecimiento, picazón y descamación.

Los especialistas recomiendan secar el cabello antes de dormir para evitar estos problemas y mantener un cabello más saludable.