El insomnio es un trastorno del sueño común que afecta a muchas personas en todo el mundo, causando fatiga y problemas de salud física y mental. Existen diferentes tipos de insomnio, cada uno con sus características y causas particulares. Aquí te explicamos los cinco más comunes:

1. Insomnio de inicio
   Este tipo de insomnio se refiere a la dificultad para quedarse dormido al principio de la noche. Se puede desencadenar por estrés o ansiedad. Si pasas más de 30 minutos intentando dormir, es probable que padezcas este tipo de insomnio. Si persiste, puede ser señal de un problema emocional o de hábitos de sueño irregulares.

2. Insomnio de mantenimiento
   Este insomnio se caracteriza por despertarse varias veces durante la noche y no poder volver a dormir. Puede estar relacionado con problemas de salud como la apnea del sueño, o factores emocionales como estrés o depresión.

3. Insomnio terminal
   Se presenta cuando la persona se despierta muy temprano, generalmente entre las 3 a.m. y las 5 a.m., y no puede volver a dormir. A menudo se vincula con la depresión o ciertos medicamentos.

4. Insomnio agudo
   Ocurre por factores externos como un evento estresante o un cambio en la rutina. Generalmente dura de unos pocos días a varias semanas y mejora una vez que el factor desencadenante desaparece.

5. Insomnio crónico
   Es el tipo más persistente, que afecta a quienes tienen dificultades para dormir al menos tres noches a la semana durante tres meses o más. Puede ser causado por problemas de salud o trastornos psicológicos.

Si experimentas dificultades para dormir de manera constante, es importante hablar con un profesional para identificar la causa y recibir tratamiento adecuado.