Si buscas una bebida refrescante y llena de beneficios para la salud, el jugo de chayote con piña y apio es una opción ideal.

Esta combinación de ingredientes ofrece una gran cantidad de nutrientes esenciales para tu cuerpo.

Ingredientes:

● 1 chayote mediano (pelado y sin semilla)
● 1 taza de piña fresca (en trozos)
● 1 tallo de apio
● 1 vaso de agua
● Jugo de 1/2 limón (opcional)
● Miel o endulzante (opcional)

Preparación:

1. Coloca todos los ingredientes en la licuadora.

2. Licúa hasta obtener una mezcla homogénea.

3. Si lo deseas, endulza al gusto con miel o un endulzante de tu preferencia.

¡Listo para disfrutar!

Beneficios de esta bebida

El chayote es una excelente fuente de vitamina C y minerales que ayudan a mantener la presión arterial estable. Su alto contenido en fibra también es ideal para controlar los niveles de azúcar en sangre.

Cuando lo combinas con piña y apio, obtienes una bebida depurativa que favorece la salud renal y mejora la digestión. Además, gracias a su bajo contenido calórico, este jugo puede ser útil para quienes buscan perder peso de manera saludable.

El apio y la piña aportan vitamina B2 y hierro, estimulando la producción de glóbulos rojos y ayudando a prevenir la anemia. También fortalecen el sistema inmunológico, siendo perfectos para los cambios de temperatura.

Con esta receta, disfrutarás de una bebida deliciosa y llena de propiedades beneficiosas para tu bienestar. ¡No dudes en probarla!