Abril llega con una deliciosa variedad de frutas de temporada que no solo aportan sabor a tus desayunos, sino también numerosos beneficios para la salud. Estas frutas, además de ser más frescas y nutritivas, son más económicas y sostenibles, apoyando la agricultura local y reduciendo el impacto ambiental.
Aquí te dejamos algunas de las frutas de temporada que no pueden faltar en tu desayuno:
Cereza: Rica en antioxidantes como las antocianinas, las cerezas ayudan a combatir el envejecimiento celular y la inflamación. Además, su melatonina natural regula el sueño y favorece la digestión.
Melón: Con un alto contenido de agua, el melón es perfecto para mantenerte hidratado. Es rico en vitaminas A y C, esenciales para la piel y el sistema inmunológico, además de ser bajo en calorías y útil para regular la presión arterial.
Toronja: Esta fruta es una excelente fuente de vitamina C, lo que la convierte en un gran aliado para fortalecer las defensas. También ayuda a controlar los niveles de azúcar en sangre y favorece la digestión.
Limón: Con su poder desintoxicante y alcalinizante, el limón es ideal para depurar el organismo desde la mañana. Su vitamina C refuerza el sistema inmunológico y ayuda a la absorción de hierro.
Zanahoria: Rica en betacarotenos, esenciales para la visión y la salud de la piel, la zanahoria también promueve la salud intestinal y previene deficiencias nutricionales gracias a su fibra y antioxidantes.
Incluir estas frutas en tu desayuno no solo mejorará tu bienestar, sino que también te dará la energía necesaria para comenzar el día de la mejor manera.
