Los riñones cumplen una función vital en el organismo: filtran los desechos y el exceso de líquidos, regulan minerales y ayudan a mantener el equilibrio ácido-base en la sangre. Para protegerlos y mantenerlos funcionando correctamente, la alimentación juega un papel fundamental, y entre las mejores opciones está una fruta tropical muy conocida: la piña.

Rica en agua, fibra y antioxidantes, la piña es considerada un excelente aliado para la salud renal gracias a su efecto diurético y depurativo. Ayuda a eliminar toxinas acumuladas, prevenir infecciones urinarias y reducir el riesgo de cálculos renales. Además, contiene bromelina, una enzima con propiedades antiinflamatorias que favorece el funcionamiento de los riñones.

Pero sus beneficios no terminan ahí. La piña también mejora la digestión, combate el estreñimiento, fortalece el sistema inmunológico gracias a su alto contenido de vitamina C, y ayuda a reducir la inflamación y aliviar dolores articulares. Además, gracias a su aporte de potasio y antioxidantes, contribuye a cuidar el corazón y regular la presión arterial.

Incluir esta fruta de forma regular en la dieta, ya sea fresca o en jugos naturales, puede marcar una gran diferencia en la salud renal y general del cuerpo.