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Comparte INDEM rutina física para ejercicios en el Estadio Centenario


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En continuidad a la difusión de rutinas físicas que funcionan como tutoriales para la población deportiva morelense, autoridades del Instituto del Deporte y Cultura Física del Estado de Morelos (INDEM)  difunden un video en las redes sociales, que presenta las rutinas que se pueden efectuar en la pista atlética y en el gimnasio de calistenia de la Unidad Deportiva Centenario en Cuernavaca.

La coach Ileana Aragón presentó en un material audiovisual ejemplos de calentamiento, trote, trabajo con pierna en las gradas del estadio, series de fuerza en el “gym” calisténico y estiramiento para evitar contracturas musculares.

“Brindamos a la sociedad una variante para que la puedan realizar en su respectiva hora de activación física”, indicó Germán Villa Castañeda, director general del INDEM.

Acatando las medidas que indica el semáforo de riesgo COVID-19 color naranja la unidad deportiva Centenario abre sus puertas de lunes a viernes de 07:00 a 10:00 horas y de 16:00 a 18:00 horas, los deportistas ingresan por turnos, respetando el aforo máximo del 25 por ciento en las instalaciones.

Finalmente, el funcionario señaló que los usuarios deben de atender el reglamento de acceso y el tutorial deportivo.

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La Redacción

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