En el Día Mundial del Sueño, destacan especialistas importancia de dormir bien para un buen funcionamiento del organismo.

El 30 por ciento de la población en México padece algún trastorno de sueño, alertaron especialistas. Este 20 de marzo se realizará la segunda edición de la "Siesta Masiva: échate un coyotito" en universidades de todo el país.

Dormir bien es indispensable para el buen funcionamiento de nuestro organismo y fundamental para nuestra salud mental, por lo que, con motivo del Día Mundial del Sueño, que se conmemoró ayer, 14 de marzo, la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño (SOMIMS) invitó a la población a “hacer del sueño una prioridad”.

El presidente de la SOMIMS, Óscar Sánchez Escandón, explicó que con un sueño de calidad conseguimos desarrollar nuestras capacidades intelectuales y físicas, así como la regulación metabólica.
Además, resaltó que tener un sueño saludable beneficia los procesos de crecimiento y desarrollo en los niños, y apoya en el mantenimiento y equilibro de nuestras funciones cerebrales, cardiovasculares y musculares.
“Se supone que el slogan sea ‘Hacer del sueño una prioridad’ para mejorar las condiciones que tenemos en nuestra vida cotidiana, pues no dormir bien afecta nuestras funciones cognitivas, nuestra memoria e incrementa el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares y neurodegenerativas como el Alzheimer, además de que se relaciona con obesidad y diabetes y potencia el crecimiento de tumoraciones o cáncer”, indicó.

Sánchez Escandón, neurólogo y especialista en medicina de sueño, señaló que el 30% de los mexicanos padece algún trastorno de sueño, cifra que incrementa a 40% en personas mayores de 60 años.
El Día Mundial del Sueño se conmemora a nivel global para difundir la importancia de este proceso fisiológico entre la población, pero también para integrar a su estudio e investigación a estudiantes y profesionales de la salud de distintas ramas.

El neurólogo informó que este año la SOMIMS realizará una Jornada de Sueño en la Universidad Autónoma de Nuevo León (UANL), en la que participarán especialistas de todo el mundo. Y el 20 de marzo se llevará a cabo el Primer Encuentro Universitario de Especialidades de Sueño en la Facultad de Medicina de la UANL, a partir de las 09:00 horas. A las 15:30 horas, en la explanada de dicha unidad académica se llevará a cabo la segunda edición de la "Siesta Masiva: échate un coyotito", que será replicada de forma simultánea en distintas universidades de la república mexicana, entre ellas la de Morelos.

La siesta surge como una protesta pacífica por el derecho a dormir; se compartirán estrategias de relajación y meditación para facilitar el descanso y la siesta.

El 21 y 22 de marzo se realizarán el Sexto Curso internacional de Medicina Integral de Sueño y el 16º Congreso Internacional de la Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño, en los que se abordarán temas de suma relevancia como "Sueño y Otorrinolaringología", "Sueño y Neurología", "Sueño y Wellness", "Sueño y Metabolismo", "Insomnio", "Sueño y Pediatría", así como "Sueño y Salud Mental".

También se realizarán talleres sobre diagnóstico, terapias y manejo de dispositivos de apoyo para tratamiento de trastornos del sueño.
Para finalizar la Jornada de Sueño, el 23 de marzo se realizará en la pista del Circuito Universitario la carrera "Corre por tus Sueños".

Las actividades contarán con exponentes internacionales, como la Sociedad Europea para la Investigación del Sueño, la Sociedad Latinoamericana de Sociedades de Sueño, la Sociedad Americana de Sueño y la misma Sociedad Mexicana para la Investigación y Medicina del Sueño.