Estos hábitos son sencillos y no te tomarán mucho tiempo

Las arrugas aparecen con el pasar de los años, y es algo natural, pues con el tiempo la piel se vuelve flácida y aparecen las líneas de expresión.

Sin embargo, si está a tu alcance cuidar tu piel y evitar o retrasar las arrugas, está muy bien, y para ello, existen algunos hábitos que debes seguir.

Es importante que adoptes estos hábitos desde los 30, e incluso desde los 20, para que hagan efecto.

Cómo evitar las arrugas a los 30

Masajea el rostro diariamente

Este es un hábito que debes adoptar, y te ayudará a relajar los músculos del rostro y evitar las arrugas.

Así que cada noche, antes de dormir, masajea el cuello y el rostro, con firmeza y suavidad.

Realiza un alisamiento en la frente, masajea alrededor de los ojos, y la punta de la nariz y labios.

También haz círculos en las mejillas, y haz muecas, esto solo te tomará unos minutos, y tu rostro lo agradecerá.

Haz ejercicios y muecas

Esto también es importante, pues relaja tu rostro, así que es importante que hagas ejercicios y muecas como abrir y mover la boca, sacando la lengua.

Además, abrir y cerrar los ojos, y mirar a todos lados, hinchar las mejillas, mover la lengua dentro de la boca, arrugar y relajar la frente, y mover la nariz.

Protege tu rostro y cuello del sol

Protegerse del sol es un hábito primordial para cuidar tu piel y retrasar las arrugas, así que no salgas sin protector solar en cuello y rostro.

Además, cuando hay mucho sol, lo recomendable es llevar una gorra o sombrero, y suéter cuello alto, protegiendo la piel lo más que puedas.

Usa cremas que hidraten la piel

Por supuesto, hidratar la piel es un hábito que debes tener desde tus 30, o antes, para que luzcas una piel radiante.

Usa una crema humectante que sea rica en antioxidantes y con ácido hialurónico para retrasar la aparición de arrugas y lucir fresca.

Desmaquíllate y limpia tu rostro

Este hábito es muy importante, y es que dormir con maquillaje hace que el rostro tenga impurezas.

También causa células pegajosas que generan irritación en la piel o genera la aparición de arrugas.

Así que jamás duermas con maquillaje, y ten una rutina de limpieza antes de dormir para que tu piel duerma fresca, elimines las células muertas, exceso de grasa, toxinas, y amanezcas radiante.