Si buscas un desayuno que no solo satisfaga tus papilas gustativas sino que también beneficie tu piel, estás en el lugar correcto. Presentamos el smoothie de frutos rojos con espinaca, una bebida que combina lo mejor de la naturaleza para brindarte un comienzo del día refrescante y nutricionalmente enriquecido.

¿Por qué este Smoothie es Bueno para la Piel?

1. Fuente de Colágeno y Vitamina C:
Los frutos rojos no solo aportan un sabor delicioso y una explosión de colores a nuestros platos, sino que también son ricos en vitamina C. Este nutriente es esencial para la producción de colágeno en nuestro cuerpo. El colágeno es el responsable de proporcionar firmeza y elasticidad a nuestra piel, ayudando a reducir la apariencia de arrugas y mantenerla hidratada. Al incorporar frutos rojos en tu dieta, le estás dando a tu piel un impulso para lucir más brillante y saludable.

2. El Poder Verde de las Espinacas:
Más allá de su color característico, las espinacas tienen mucho que ofrecer. Algunos estudios sugieren que la clorofila, presente en abundancia en las espinacas, podría jugar un papel en la producción de precursores del colágeno en la piel. Así, este vegetal se convierte en un aliado verde para una piel radiante.

Receta Básica del Smoothie:

Aunque hemos elegido fresas, zarzamoras y frambuesas para este smoothie, siéntete libre de jugar con tus frutos rojos favoritos. Puedes adaptar la receta según tus preferencias y lo que tengas a mano.

Smoothie de frutos rojos y espinaca

Ingredientes

1/2 taza de fresas
1/2 taza de zarzamoras
1/2 taza de frambuesas
1 taza de espinacas
1 taza de yogurt griego
1/2 taza de jugo de toronja
 

Preparación

Lava y desinfecta los frutos rojos
Lava y desinfecta las espinacas
Licua el yogurt con las espinacas, los frutos rojos y el jugo
Cuando tengas un smoothie uniforme, sirve