El licuado de espinacas con naranja, aunque una combinación inusual, es una bebida altamente nutritiva gracias a sus ingredientes frescos.
Esta mezcla aporta diversos beneficios para la salud, incluyendo la mejora de la digestión, ayuda en la pérdida de peso, cuidado del sistema óseo y mantenimiento de una buena visión.
Ambos ingredientes son ricos en fibra, agua y minerales como el potasio. Son opciones ricas en antioxidantes y tienen propiedades antiinflamatorias.
La vitamina C presente en la naranja es especialmente efectiva para prevenir enfermedades comunes como la gripe, tos y resfriados estacionales, lo que convierte a este licuado en una excelente opción para cualquier momento del día.
Incorporar un licuado de espinacas con naranja en la dieta puede ser una forma saludable de aprovechar estos beneficios. No obstante, es importante consultar con un médico especialista para maximizar los efectos de cualquier preparado natural.
Con esto en mente, aquí tienes una sencilla receta para prepararlo en casa y disfrutar de sus beneficios.
Ingredientes
½ taza de espinacas, limpias y desinfectadas
El jugo de 2 naranjas, recién exprimido
1 taza de agua
1 cdita de miel natural para endulzar (opcional)
Imagen tomada de Directo al Paladar
Preparación
1. Agrega todos los ingredientes en el vaso de la licuadora y deja mezclar por un par de segundos hasta obtener una consistencia completamente líquida.
2. Sirve en tu vaso preferido y disfruta de un rico licuado de espinacas con naranja.
