Para refrescarse de forma saludable, prueba un delicioso smoothie de piña con apio y pepino. Esta combinación no solo es ligera y sabrosa, sino que también mejora la digestión gracias a su alto contenido de fibra y te mantiene bien hidratado.
La piña es una fruta beneficiosa por su contenido en vitaminas A y C, ácido fólico, y minerales como hierro, potasio y calcio. Incluye bromelina, una enzima que facilita la digestión de proteínas, además de poseer propiedades antiinflamatorias y antioxidantes que fortalecen el sistema inmunológico.
Por otro lado, el apio y el pepino son vegetales ricos en agua y nutrientes, incluyendo vitaminas A y C. Estos ingredientes no solo son accesibles y económicos, sino que también aportan fibra y antioxidantes, optimizando la digestión.
Prueba esta bebida fría para una hidratación saludable y refrescante. ¡Toma nota!
Ingredientes
• ½ pepino sin semillas
• 1 taza de piña en trozos
• 1 tallos de apio desinfectados
• 300 ml de agua
• Miel al gusto
• Hielos al gusto
Pinkybird/Getty Images
Preparación
1. Agrega a la licuadora los trozos de piña, apio desinfectado y pepino a la licuadora, agrega agua y procesa hasta homogenizar.
2. Añade hielo y miel al gusto y procesa nuevamente.
3. Sirve y bebe al momento.
