Descubre qué es lo que le puede pasar a tu cuerpo si no tomas suficiente agua de forma constante. Te sorprenderá saber lo que sucede.

Sabemos que tomar agua de forma constante es necesario para mantener nuestro estado de salud en forma, y es que el líquido vital es muy importante para el organismo y para todos sus procesos importantes. Pero, ¿te has preguntado alguna vez qué puede pasar si no tomas agua de forma diaria? Aquí te explicaremos qué es lo que le puede ocurrir a tu cuerpo y por qué deberías consumir esta bebida de forma periódica.

El agua no es la única forma de hidratar el cuerpo

Uno de los principales usos del agua en el cuerpo es mantener hidratado el organismo. No obstante, aunque no tomes agua de forma directa, existen muchas otras formas de que nuestro cuerpo se mantenga hidratado. Por ejemplo, las frutas y verduras son una fuente importante de hidratación y también podemos obtener cierta cantidad de líquidos a través de bebidas, ya sean naturales o procesadas.

Sin embargo, brindar a nuestro cuerpo agua solo con las fuentes mencionadas y evitar tomar agua simple puede causar estragos en nuestro organismo. Dado que todos estos elementos tienen nutrientes además del agua, es posible que lleguemos a caer en el exceso de elementos como el azúcar, los minerales y similares, que pueden ocasionar problemas de salud a largo plazo.

Qué le pasa al cuerpo si no tomamos agua

El no tomar agua de forma constante puede causar que nuestro cuerpo se deshidrate, llegando a ocasionar síntomas como la sed, la boca y piel secas, dolores de cabeza, calambres o la falta de orina. Cuando una deshidratación grave se hace presente en nuestro cuerpo, los síntomas pueden escalar a irritabilidad o confusión, mareos, ojos hundidos, inconsciencia, shock en el cuerpo e incluso hasta la muerte.

Por eso, es importante tomar bastante agua durante el día y de forma diaria. Recuerda que el agua es crucial para que el cuerpo realice sus funciones vitales de forma adecuada, y por eso se recomienda suficiente líquido para mantenerte hidratado. No existe una cantidad exacta de cuánta agua deberías tomar, pero se aconseja que los adultos consuman entre dos y tres litros de agua al día.