La amnesia glútea, una afección común entre oficinistas y personas que pasan largos periodos sentadas, puede causar serios problemas musculares. Esta condición ocurre cuando los glúteos, uno de los músculos más poderosos del cuerpo, se debilitan debido a la falta de movimiento, lo que puede llevar a dolor crónico en la espalda baja y las rodillas, así como a la pérdida de sensibilidad en la zona afectada.

Los glúteos están formados por tres músculos clave que ayudan a estabilizar la cadera y permiten movimientos de rotación y levantamiento de las piernas. Sin embargo, cuando una persona permanece sentada durante varias horas, las señales neuronales que activan estos músculos se interrumpen, debilitando la zona. Esto es más común de lo que se cree, y según el Dr. Kolba de la Universidad de Ohio, cualquier persona que permanezca sentada de dos a tres horas puede experimentar algún nivel de amnesia glútea.

Para prevenir esta condición, los expertos recomiendan hacer pausas cada 30 a 50 minutos, realizar estiramientos, dar masajes en la zona glútea y, si es posible, hacer sentadillas para activar los músculos. Mantener una postura adecuada y evitar largos periodos sin moverse es clave para evitar complicaciones mayores.