El cáncer de garganta y boca es una enfermedad grave, y aunque algunos factores de riesgo no se pueden controlar, ciertos hábitos diarios pueden aumentar significativamente las probabilidades de desarrollarlo. Entre estos factores, el consumo de tabaco es el principal. Fumar o usar tabaco sin humo daña las células de la boca y garganta, mientras que el consumo excesivo de alcohol irrita la mucosa, facilitando la entrada de carcinógenos.

Otro hábito peligroso es la falta de higiene bucal, que puede causar infecciones y aumentar el riesgo de cáncer. Además, las infecciones por el virus del papiloma humano (VPH), principalmente transmitido sexualmente, están vinculadas a un mayor riesgo de cáncer orofaríngeo. Por último, una dieta baja en frutas y verduras, que son ricas en antioxidantes y vitaminas, también incrementa la vulnerabilidad a este tipo de cáncer.

Para reducir el riesgo, es fundamental dejar de fumar, moderar el consumo de alcohol, mantener una higiene bucal adecuada, vacunarse contra el VPH y adoptar una dieta equilibrada con abundantes frutas y verduras. Estos cambios son claves para una vida más saludable y la prevención de cáncer de garganta y boca.