La ex presidenta de la Asociación de Enfermeras Intensivistas en Ciudad Juárez, María Teresa Flores Ibarra, reveló que adoptar tres sencillos hábitos puede reducir en un 80% el riesgo de sufrir accidentes cardiovasculares. Las recomendaciones son hacer actividad física regularmente, evitar el sedentarismo y mantener una dieta balanceada, prácticas que no solo benefician la salud cerebral, sino el bienestar general.

Flores explicó que en hospitales se observa un aumento alarmante de personas con secuelas de problemas de irrigación cerebral, principalmente debido a la hipertensión, diabetes y estilos de vida poco saludables. "De cada 10 pacientes, 8 tienen problemas circulatorios vinculados a estas condiciones", advirtió.

La experta señaló que la actividad física adaptada a las posibilidades de cada persona y una alimentación adecuada en proteínas, vegetales y carbohidratos son fundamentales para un rendimiento saludable y una reducción de riesgos significativos en la salud cerebral y cardiovascular.