Tomar un licuado de piña con espinaca todos los días es una excelente manera de desintoxicar el cuerpo y mejorar la salud. Este licuado, ideal para el desayuno, ayuda a maximizar la absorción de nutrientes y ofrece varios beneficios para el organismo.

¿Por qué tomarlo diario?

Este licuado es perfecto para iniciar el día debido a que el cuerpo metaboliza mejor los nutrientes en la mañana, especialmente hasta el mediodía. Si sigues una dieta depurativa, también puedes consumirlo en la merienda.

Al agregar ingredientes como leche de coco y zanahoria, el licuado se vuelve aún más nutritivo. La leche de coco proporciona grasas saludables y una textura cremosa, mientras que la zanahoria añade antioxidantes y vitaminas. El jengibre, además de mejorar el sabor, acelera el metabolismo, ayudando a quemar calorías y favorecer la digestión.

Propiedades de los ingredientes

Espinaca: Rica en antioxidantes, vitaminas A, C, E, y B, además de magnesio y ácido fólico. Es excelente para el sistema cardiovascular y el control de peso debido a su bajo contenido calórico.
Piña: Con potentes propiedades diuréticas, ayuda a reducir la retención de líquidos, aliviar la inflamación y mejorar la digestión gracias a la bromelina, una enzima que facilita la digestión de proteínas.
Receta del licuado de piña con espinaca

Ingredientes

- 200 gramos de espinacas frescas
- 1/2 piña
- Jugo de 1 limón
- 1 zanahoria pequeña
- 1/2 cucharada de jengibre rallado
- 500 ml de leche de coco

Preparación

Corta la piña en trozos.
Lava bien las espinacas y la zanahoria.
Coloca todos los ingredientes en la licuadora y mezcla hasta obtener una textura homogénea. Si es necesario, añade más leche de coco o agua.

Tomar este licuado por la mañana, entre las 8 am y el mediodía, te ayudará a aprovechar al máximo sus beneficios depurativos, contribuyendo a la pérdida de peso y la reducción de la inflamación por retención de líquidos. ¡Anímate a incorporarlo a tu rutina diaria!