El movimiento Health At Every Size (HAES), que significa "Salud en Todas las Tallas", está cambiando la manera en que entendemos el bienestar. Propone un enfoque respetuoso y sin prejuicios hacia los cuerpos, poniendo énfasis en la salud integral en lugar de la obsesión por el peso. En lugar de reducir la salud a la delgadez, HAES promueve hábitos sostenibles que priorizan el bienestar físico y emocional, sin culpas ni presiones.

HAES nació en respuesta a décadas de dietas restrictivas y estigmatización por el tamaño corporal. Impulsado por la organización estadounidense ASDAH y popularizado por el libro Health at Every Size de la doctora Linda Bacon en 2008, este movimiento defiende que la salud no puede medirse únicamente por el peso, y que cada cuerpo merece ser tratado con respeto.

Entre los principios de HAES se destacan: la idea de que la salud es compleja y no se reduce a un número en la báscula, la importancia de eliminar el estigma por peso, y la promoción de la alimentación intuitiva y el ejercicio placentero en lugar de dietas restrictivas.

Adoptar HAES ofrece varios beneficios, como la mejora de la salud mental al reducir la presión de cumplir con estándares físicos, la creación de una comunidad inclusiva y la disminución del estigma médico hacia las personas con cuerpos más grandes.

A pesar de las críticas, que a veces malinterpretan HAES como una excusa para el sedentarismo o para ignorar problemas de salud, el movimiento insiste en que no niega la ciencia. Más bien, aboga por un enfoque más humano y diverso sobre lo que significa estar sano.

La relevancia de HAES sigue creciendo por su enfoque en prácticas sostenibles, su lucha contra la discriminación por peso, y su defensa de una atención médica accesible y sin juicios. Además, amplía la conversación para incluir a todos los cuerpos, independientemente de su tamaño, y promueve una cultura de bienestar más empática y respetuosa.