Con la llegada del calor, mantenerse hidratado es esencial, y una excelente forma de hacerlo es con bebidas naturales, frescas y llenas de nutrientes. La chef Eva Quintanilla, conocida por compartir recetas saludables en sus redes sociales, recomendó una bebida ideal para esta temporada: agua de piña con pepino y jengibre.
¿Por qué es buena para la salud?
Esta bebida natural no solo hidrata, sino que también aporta múltiples beneficios:
Piña: rica en antioxidantes, vitamina C y bromelina, que facilita la digestión y fortalece el sistema inmune.
Pepino: compuesto principalmente por agua, ayuda a eliminar toxinas y tiene efectos antiinflamatorios.
Jengibre: mejora la digestión, reduce náuseas y posee propiedades antiinflamatorias.
Ideal para combatir el calor y cuidar tu salud, esta receta es una opción fácil, económica y deliciosa para incluir en tu rutina diaria.
Esta preparación es sencilla y perfecta para refrescarse. Su ingrediente principal es la piña, una fruta tropical rica en agua y vitamina C, que ayuda a fortalecer el sistema inmunológico, mejorar la digestión y aliviar los síntomas del resfriado.
Ingredientes
2 tazas de piña picada
1 taza de pepino picado
Jengibre al gusto
Jugo de 2 a 3 limones
1/4 taza de azúcar (opcional, puede sustituirse por miel o edulcorantes)
1.5 litros de agua fría
Preparación
Solo hay que licuar todos los ingredientes y colar la mezcla. Para una mejor presentación y sabor, la chef sugiere agregar más agua, hielos y rodajas de pepino.
