Si te sientes cansado y sin energía para realizar tus actividades diarias, es posible que tu cuerpo esté necesitando más vitaminas. Especialistas destacan la importancia de consumir multivitamínicos y suplementos para combatir la fatiga, especialmente aquellos que contienen vitaminas B6 y B12.

La vitamina B12 es fundamental para el organismo, ya que ayuda a mantener la salud de las neuronas, la sangre y contribuye a la formación de ADN. Además, previene la anemia megaloblástica, una afección que causa debilidad y cansancio.

Otras vitaminas importantes son la C, E y el zinc, que actúan como antioxidantes, mientras que la vitamina D, el colágeno, magnesio y calcio fortalecen los músculos y huesos.

Recuerda que el uso de suplementos debe complementarse con una dieta equilibrada, ejercicio regular y suficiente ingesta de agua para mantener una buena salud. Estas vitaminas están disponibles en farmacias, supermercados y plataformas como Amazon.