Los equipos estuvieron integrados por dos mujeres y tres hombres, los cuales tuvieron 15 minutos para completar la prueba.  De entrada, los cinco integrantes trabajaron con el worm (gusano), posteriormente un integrante paso al atlas stone, concluida esa actividad, las mujeres levantaron las pesas.

Después dos integrantes realizaron el thruster que es la combinación de una sentadilla frontal. Mientras que tres integrantes sostienen el worm, dos de ellos hicieron el clean, que consiste en llevar el peso de las pesas desde el piso (o desde los muslos) hasta los hombros.

Como penúltimo ejercicio, un integrante hizo el chest to bar que son elevaciones en barra tocando el pecho en la barra y posteriormente regresaron a la salida, donde volvieron a trabar con el worm.

A la tercera edición se contó con la asistencia de equipos provenientes del Distrito Federal, Estado de México, Guerrero, Veracruz y Morelos de municipios como Cuernavaca, Cuautla, Jojutla y Tepoztlán.