Desde que está en la pancita de mamá, el bebé es capaz de escuchar la música que proviene del exterior, e incluso ya se decanta por algunas preferencias musicales.

Después de nacer, la música sigue siendo un elemento clave para el desarrollo de los bebés y niños, y si les enseñamos a amarla desde pequeños, la música seguirá acompañándoles durante toda la vida.

La música tiene muchos más beneficios de los que creemos en los primeros años de vida. Les contamos al menos nueve beneficios que te convencerán de poner música en la vida de tus hijos.

• Estimula el desarrollo integral del niño: la música activa el cerebro, estimulando la actividad neuronal, mejora la escucha y el aprendizaje del habla en los bebés, lo cual es necesario para retener la información que nos llegado, más adelante, para una correcta lectura.
• Ayuda al desarrollo motor, ya que mejora la coordinación, el equilibrio y la reacción ante los estímulos que llegan del exterior.
• Mejora la concentración, la atención y la memoria: la repetición de sonidos contribuye a crear patrones de atención y a desarrollar la capacidad de memorizar letras y canciones.
• Contribuye a la adquisición del habla en los niños: los niños aprenden a distinguir el ritmo de las sílabas y a discriminar los diferentes sonidos, lo cual favorece el desarrollo del lenguaje. Los estímulos sonoros son claves para el aprendizaje del habla del bebé.
• Estimula la imaginación y creatividad de los niños: los niños tienen una creatividad innata y la música contribuye a fomentar y alimentar capacidades como inventar, imaginar, improvisar...

• Mejora la capacidad de comunicación y de relación con el entorno: gracias a la música se puede favorecer la creación de habilidades que ayuden al niño a relacionarse mejor con los demás.
• Ayuda al desarrollo emocional de nuestros hijos, ya que a través de la música se favorece la expresión de las emociones.
• Favorece la sociabilidad: escuchar música y bailar brinda la oportunidad de que los niños interactuen entre ellos y con los adultos.
• Los tranquiliza: escuchar música aumenta el nivel de endorfinas, brindando sensación de bienestar y reduciendo el estrés. De hecho, se utiliza como terapia en niños con hiperactividad, haciendo que las reacciones motoras y su sistema nervioso se equilibren con la intensidad de los estímulos. A música más calmada y relajante, menos hiperactividad.

¡Pon banda sonora a la vida de tus hijos!

Hay cosas que, por su bien, no podemos permitirnos el lujo de decirles a nuestros hijos, y seguro que alguna se te ha escapado alguna vez. Las palabras tienen un poder mucho más profundo e intenso de lo que pensamos. Las palabras, cuando vienen de papá o mamá, pueden tener un impacto incalculable en los niños.

Sí, es muy posible que de tu boca hayan salido alguna de las cosas que te cuento a continuación. Pero calma, no eres el peor padre o la peor madre del universo por ello. La clave es que empieces a ser consciente de cuándo y cómo dices determinadas cosas, que te "pilles" en esos momentos y rectifiques. Poco a poco irás cambiando esa tendencia hasta llegar al punto de controlarte antes de decir nada así. Cuesta trabajo, pero merece la pena.

Y es que las palabras tienen un poder enorme, gigantesco, tanto a nivel emocional como del propio desarrollo cognitivo de los niños. Un estudio realizado en colaboración entre Harvard y la Johns Hopkins University, determinó que la exposición a lenguaje agresivo y abusivo produce alteraciones a en el desarrollo y la aparición de síntomas psiquiátricos en el futuro.

Cuidado con lo que dices: vamos a intentar evitar, en la medida de lo posible, cosas como...

1.- Palabras de menosprecio (o incluso insultos)

Puede que te parezca una obviedad, pero... ¿nunca se te ha escapado un “no te pongas tonto” o algo parecido? Puede que para ti no tenga la mayor importancia, que sea incluso una expresión hecha, pero para tu peque es otra cosa.

Tonto, torpe... Ojito con las etiquetas que ponemos sin darnos cuenta. No te puedes imaginar la de adultos que en consulta, cuando tratamos trastornos del estado de ánimo, tienen interiorizado y megacomprados mensajes que sus padres les lanzaron de pequeños. Lo que recibimos de nuestros padres, los mensajes, las claves, las reglas, las interiorizamos de una manera alucinantemente fuerte, y en muchas ocasiones las activamos en la vida adulta, cuando ni tienen sentido ni son adaptativas.

Los niños son niños y no tienen capacidad para procesar y entender los matices con los que lo decimos, no pueden separar nuestro enfado puntual de la opinión global que tenemos de ellos, no tienen madurez ni capacidad para entender la realidad: que estamos siendo injustos al decir eso (porque lo estamos siendo, ¿verdad?).

2.- "Eres muy delicadito/demasiado sensible"

Con estas palabras le estamos transmitiendo un total y absoluto menosprecio hacia sus sentimientos. Ten en cuenta que lo que para ti puede parecer una nimiedad para ellos puede ser un mundo; lo que para ti es solo un juguete que se ha quedado atrás para ellos es su tesoro, su posesión, algo que querían y que ha desaparecido.

Los niños están aprendiendo a conocer y gestionar sus emociones y nuestro papel es acompañarles y guiarles en ese aprendizaje, no ridiculizarles o hacerles sentir mal precisamente por sentirse mal. ¿Te imaginas que un día en el que estés especialmente triste por algo que te haya pasado venga tu pareja o tu mejor amigo y te diga que dejes de sentirte mal porque no es para tanto, que eres un exagerado? Pues eso.

3.- "Eres el más listo, el más bueno, el más..."

Esto que seguro decimos con la mejor de las intenciones, quizá para fortalecer su autoestima o para que se sienta valorado, tiene a medio y a largo plazo precisamente el efecto contrario: ellos interiorizan la etiqueta de manera que entienden que deben cumplir con esa expectativa y nunca pueden fallar (como decía antes, ellos sí que se manejan en términos absolutos).

El resultado es que nos podemos encontrar con niños que evitan determinadas actividades “complejas” para no correr el riesgo de, insisto, fallar. Son niños que acaban creando una zona de confort reducida, que tienen temor a experimentar... Y si hay algo con lo que los niños aprenden es probando, así que se están perdiendo algo importante.

"¿No querrás que...?"

Hablemos claro: esto es un chantaje en toda regla. Y sí, es algo que se nos escapa a los padres cada dos por tres (si no es tu caso, enhorabuena por tu trabajo), sobre todo cuando empezamos a estar un tanto superados por la situación.

El problema es que con ello aprenden que podemos modificar la conducta de los demás por medio de la coacción, extraen que el ultimátum es una vía legítima para solicitar cambios en la conducta de los demás.

Además, si amenazas con algo (cosa que ya sabemos que no es productiva) y luego no lo cumplimos el resultado va a ser justo el contrario al que esperas: el peque va a entender que “ladras mucho, pero que muerdes poco”. Es decir, ni es buena estrategia para el desarrollo del niño ni te va a ayudar a medio plazo a conseguir que te haga caso. Y digo a medio plazo porque es cierto que las primeras veces puede ser que, ante el temor de que te cumplas tu amenaza, te obedezca. Pero insisto: ¿de verdad te parece un buen método educativo?

Los absolutos: todo-nada, nunca-siempre...

Estos términos son en realidad, y así lo tratamos en consulta, distorsiones cognitivas, sesgos del pensamiento, porque no son reales, porque no hay nada que ocurra siempre o que no se de nunca, y menos en la conducta de los niños.

Estos sesgos los tratamos como filtros que le ponemos a nuestros pensamientosy, créeme, solo sirven para hacernos daño. Lo vas a entender rápido: ¿cómo te sientes si piensas que tu pareja NUNCA hace nada por ti? Mal, ¿verdad? La clave es que si nos paramos a pensar la verdad es que sí que hace cosas, luego... no es nunca. Pero si nos hemos dicho ese nunca el impacto emocional ya nos lo hemos llevado. ¿Se entiende?

En el caso de los niños se da además que con estos absolutos etiquetamos y les condicionamos: cuando un niño escucha un “Tu nunca haces caso” por un lado acaba de ver infravalorados sus esfuerzos, todas esas veces en las que sí que ha hecho caso. Por otro lado empieza a forjar una etiqueta: mis padres dicen que no obedezco, luego... debo ser un “niño malo”. Como te podrás imaginar las consecuencias de esto no son nada positivas.

Para ellos, sobre todo a determinadas edades como los 3 o 4 años, el mundo sí que se separa en absolutos: o eres bueno o eres malo, o eres guapo o eres feo... De manera que van a “comprar” tu comentario sin rechistar, van a pensar, literalmente, que nunca hacen tal cosa o que siempre son tal otra. Cuidado con esto.

Los niños poco a poco van aprendiendo a gestionar sus emociones, van creando reglas e ideas acerca del mundo que les rodea, y nuestras palabras contribuyen en gran medida en ese desarrollo. Es más, todo ello acaba modulando su autoestima. Por eso papá, mamá, intenta prestar atención a qué le dices (y por supuesto a cómo se lo dices), lo que para ti puede ser un comentario sin importancia es posible que deje huella en tu hijo; puestos a dejar huella... que sea una buena, ¿no te parece?

El pasado 31 de mayo se conmemoró el Día Mundial sin Tabaco, así que en Atracción nos dimos a la tarea de compartirte algunas razones de peso para no fumar mientras manejas.

Toma en cuenta lo siguiente: más allá de que el acto de encender, un cigarrillo se puede convertir en un factor de riesgo de accidente por distracción y del mal olor que se impregnará en el habitáculo.

Según datos recientes de la organización Mundial de la Salud (OMS) el tabaco provoca la muerte de más de siete millones de personas al año, de las cuales más de seis millones son consumidores directos y alrededor de 890,000 son no fumadores expuestos al humo ajeno.

RAZONES DE PESO

1.- Aunque no se considera una infracción en el Reglamento de Tránsito, encender un cigarro y fumarlo implica una distracción mínima de cuatro segundos que afecta la total libertad de movimientos del conductor.

Durante este intervalo de tiempo, el coche puede estarse desplazando a altas velocidades con un mínimo de control por parte del conductor.

Si a este escenario le añadimos la posibilidad de que caiga ceniza o que se nos resbale el cigarro completo de los dedos y caiga sobre nosotros o sobre las vestiduras, estaremos obligados a desviar la vista del camino para buscar el tabaco dentro del habitáculo para apagarlo, y esto se puede convertir en una tragedia, no lo hagas.

2.- Aunque no lo creas, fumar en el auto afecta considerablemente la capacidad de reacción del conductor, ya que, durante el tiempo que tardas en fumar, una mano sujeta el cigarro, así que resulta imposible sujetar el volante con las dos manos y con firmeza, y cuando se trata de un coche con transmisión manual los malabares son más complejos, pues con una mano sujetas el volante y lo dejas libre unos instantes para hacer el cambio de velocidad.

Esto merma la capacidad de reacción del conductor ante posibles imprevistos como una frenada de emergencia.

3.- Fumar dentro del coche reduce la eficiencia del filtro de aire del habitáculo, cuya misión es garantizar su calidad y que circule bien.

Probablemente se tenga que cambiar con más frecuencia de lo habitual pues, de no hacerlo, habrá olores desagradables y la cantidad del aire filtrado que se respirará dentro del vehículo será reducida, por lo tanto el aire será menos puro.

Finalmente, el mal hábito de fumar en el auto provocará que el interior se impregne de un olor muy desagradable y difícil de eliminar.

RESPETA A LOS PASAJEROS

Llenarlo a tope o no... ahí el dilema

¿Cuántas veces te ha pasado que en la gasolinera la persona que te está atendiendo intenta redondear la cantidad, una vez que el tanque ya botó anunciando que está lleno? De lo más común, ¿cierto?

 ¿Y alguna vez te habías preguntado si hacer esto puede tener consecuencias malas para tu auto?  Pues hoy te contestaremos esa pregunta y desmentiremos algunos mitos…

Comencemos por entender que, el típico “clac” que escuchamos y “salto” de la manguera de servicio, suceden cuando el líquido alcanza la boquilla de la misma. Esto hace que pare el avance del combustible.

 ¿Pero por qué aún así le cabe más?

La presión con la que sube el combustible y los gases involucrados en el proceso, hace que cuando estamos haciendo la carga suba de más, pero una vez que “asienta” queda un espacio para verter más de éste. Sí, igual que como cuando sirves refresco y la espuma hace que se llene el vaso, pero unos segundos después baja y puedes “echarle otro chorrito”.

Llenarlo a tope podría tener estas consecuencias:

Que el líquido comience a desbordarse, lo que representaría una pérdida tanto de combustible, como de tu dinero.

¿Y qué crees?... ¡eso es lo único! En realidad, no hay componentes internos, ni sensores que se puedan dañar. El auto tampoco te reclamará por haberlo alimentado de más y no le causarás ninguna afectación.  

También existen algunos mitos que dicen que un auto podría explotar por tener el tanque demasiado lleno, pero eso sólo sucedería si el combustible se derramara y el auto fuera expuesto a una temperatura extrema. Y cuando decimos extrema es E-X-T-R-E-M-A nivel horno para hacer pizzas. O sea, es prácticamente imposible.

Así que ahora ya sabes que eres libre de responder lo que desees cada vez que te pregunten “¿le echo más o ahí está bien?”.

Abrir la puerta y entrar en un espacio completamente extraño a nuestro conocimiento sin la calidez a la que estábamos acostumbrados es una de las sensaciones más abrumadoras a las que nos enfrentamos en la búsqueda por nuestra independencia. Valerse por sí mismo conlleva una serie de eventos que si bien no son desafortunados, sí son un tanto difíciles al principio.

Definitivamente no es lo mismo que cuando estabas en casa de mamá, ya no llegas a saludar y preguntar qué hay de comer mientras te sirven y tomas asiento ni llegas directamente a la cocina y agarras algo que mágicamente apareció ahí. Ya no podemos esperar a que las cosas se resuelvan con ayuda de alguien más. Muchos deseamos independizarnos, pero pocos son los que realmente deciden dar ese gran paso.

Algo que es súper importante es lograr que el nuevo espacio donde habitas se sienta como un hogar y si tú te encuentras atravesando por esto, debes saber que no pudiste haber elegido un mejor momento. Probablemente no tengas bien identificado aún qué necesitas justo en este instante y por eso aquí tienes algunos objetos esenciales si te acabas de mudar solo y que puedes encontrar en los Hot Days de Walmart del 24 de mayo al 3 de junio.

Un refrigerador para preparar tus meal prep

Salir a comer todos los días no siempre resulta ser lo más práctico, y definitivamente no lo más económico, por ello es bueno tener un refri donde puedas guardar lo que necesitas para preparar tu comida del día a día. Casi siempre lo más eficiente es organizarse y preparar todo con anterioridad y para esto, lo mejor es refrigerar todo en recipientes listos para solamente calentarlos a la hora que vayas a comer. Un refrigerador es necesario para guardar esos restos de la comida familiar que te llevaste para no tener que cocinar el lunes por la mañana. Y claro, ahora que puedes invitar a todos tus amigos sin problema alguno, vas a necesitar un lugar donde guardar toda la botana que prepararás para tus reuniones.

Un colchón para no dormir en el sofá-cama de forma permanente

En ocasiones, si el cambio es muy rápido, el lugar a donde nos mudamos no siempre es el que soñábamos. Tal vez las primeras noches las pases en un sofá o en un colchón inflable, y aunque puede resultar práctico en tiempos de necesidad, pronto te darás cuenta que no es lo ideal. Las jornadas laborales y la vida social son extenuantes y no contar con una cama propia y cómoda para disfrutar esas horas de sueño necesarias, puede ser un tormento. Dormir bien se convierte en algo sumamente necesario, por lo que es súper importante contar con un colchón que nos ayude a dormir como bebés, aunque ya no lo seamos. No importa si es suave o rígido, cada cuerpo es diferente y lo difícil no es dónde encontrar el ideal, sino elegir el adecuado entre la variedad que Walmart nos ofrece.

Una cámara para los momentos especiales

Algunos pensarán ¿por qué una cámara sería necesaria en este momento? Simple, los mejores momentos están por venir y sería increíble capturarlos y recordar en unos años cada instante que vivimos y nos transformó en las personas que seremos. Esas tardes con los amigos y/o las reuniones con tus seres queridos, aquellas primeras vacaciones que te autorregalaste e incluso las citas románticas fallidas –o exitosas– serán momentos que definitivamente no vas a querer olvidar jamás y que definitivamente una cámara te ayudará a conservarlos. 

Una cafetera para iniciar estos días difíciles

Como sabrás, no todo es color de rosa. Hay algunos días en que es más difícil despertarse por las mañanas, sea porque estás súper cansado de la carga laboral, tuviste una buena noche de fiesta o simplemente porque no tienes esa actitud positiva que otros días se encuentra presente. En días así es válido que recurras a una buena cafetera para obtener ese punch extra que necesitas para afrontar tus actividades.

Ahora que decidiste independizarte, es el momento de aprovechar a adquirir todo aquello que transformará una casa o un depa en tu nuevo hogar. 

Debido a sus características, el cabello esponjado y/o rizado requiere de cuidados especiales para que luzca estético, limpio y con una definición que te haga sentir a gusto con su apariencia.

Jon Snow en la saga Game Of Thrones.

Seguro lo ubicas por sus hazañas en los campos de batalla, su gloriosa espada y su cabello esponjado que muchas veces ha sudado y se ha manchado de sangre a partes iguales en las guerras. En la vida real, Jon Snow se llama Kit Harington y es uno de los jóvenes actores británicos más famosos en la actualidad. Kit se distingue por su cabello esponjado que por lo regular luce limpio cuando no está en los sets de grabación dando vida a su personaje.

Resulta curioso que el mismo Kit ignoraba cuán rizado era su cabello hasta que lo tuvo que dejar crecer para su papel en Game of Thrones. Sin duda ha implementado ciertos cuidados con él para que luzca bien y, sobre todo, para que no sea una molestia al llevarlo largo.

Si tú tienes un cabello similar al de Harington y deseas saber las formas correctas de cuidarlo, estás en el sitio adecuado. Por su naturaleza, el cabello esponjado necesita ciertas precauciones para que luzca de manera adecuada y no se vuelva un lío su acomodo o cuidado. Presta mucha atención.

I

Adquiere un champú adecuado

Los mejores son los que funcionan al mismo tiempo como limpiadores y humectantes, y que no tengan sulfatos. Este tipo de champús además de ayudar a que el color y la humedad de tu cabello permanezcan, también son una especie de acondicionador que le beneficiará mucho. Recuerda que el cabello esponjado a veces tiende a ser quebradizo, así que te conviene reforzarlo. Otra gran ventaja de este tipo de champús es que ayudarán a reducir elfrizz o la estática.

II

Usa un gel en spray

Por tu tipo de cabello no te convienen los geles tradicionales ya que corres el riesgo de que tu cabello se haga crocante y seco. Los geles en spray le darán un aspecto más manejable y evitará que luzca tieso. Sólo cuida de usar la cantidad adecuada.

III

Crema para rizos

Este tipo de productos le dará fortaleza a tu cabello y definirá su forma. Igualmente cuida la cantidad a usar, ya que a veces le resta brillo a tu rizos si aplicas demasiada.

IV

Utiliza un poco de aceite de argán

Es ideal para humectar tu cabello y darle un brillo natural. Colócalo antes de usar cualquier otro producto después de bañarte.

Hemos crecido con la idea de que el cabello se deber lavar a diario con champú, lo cual a veces no es del todo cierto ni lo más saludable. El champú elimina del cuero cabelludo ciertos aceites naturales que le ayudan a evitar el frizz. Si tu cabello no luce sucio de inmediato, tal vez puedas omitir el uso del champú unas dos o tres veces a la semana.

Lograr que las pestañas estén sanas, fuertes, tupidas y de una belleza extralarga requiere cuidados, que están al alcance de nuestra mano.

La cosmética nos lleva de la mano para conseguir unas pestañas más largas de manera natural, pero también con una buena aplicación de las máscaras y con las nuevas extensiones, una opción siempre valorable.

 Dermatólogos, cirujanos plásticos y oncólogos han hecho que su trabajo y sus estudios den con los instrumentos adecuados para que las pestañas crezcan, aumenten su densidad y estén más fuertes.

El envejecimiento, los tratamientos oncológicos, el hipotiroidismo o una escasez natural son las causas principales por las que la cosmética se convierte en nuestra mejor aliada.

¿Cómo conseguir unas pestañas largas?

La llegada del sol y el deseo de ir a playa y piscina sin necesidad de maquillarnos también merece una "operación mirada" para conseguir longitud y curvatura waterproof.

 Sara Diez, formadora de Revitalash Cosmetics, asegura que hay que cuidar las pestañas todo el año de manera que mantengan los nutrientes fundamentales para su crecimiento.

"Si no ha habido ese cuidado el uso continuado, durante tres meses de Revitalash Advanced, permite mantenerlas fuertes potenciando su curvatura y grosor sin necesidad de aplicar máscara de pestañas", explica.

La formulación está concentrada en péptidos y extractos botánicos que aportan "humedad, suavidad y volumen dándolas un aspecto saludable y fortalecido aprueba de cualquier agente externo", puntualiza Diez.

En busca de ese look natural que toda mujer añora para sus pestañas, Eyelash Activating Serum de M2 Beauté, su directora general, Alexa Moysies, indica que no todos los crece pestañas actúan igual, "los más completos son los que ayudan a repoblar las pestañas" no solo a nutrir y proteger, indica.

"El principio activo estrella de nuestro producto tiene la capacidad de alargar la fase de crecimiento de las pestañas, un proceso que normalmente dura de 30 a 45 días. Durante este periodo, acelera el crecimiento de las pestañas haciendo que en vez de 1 mm, crezcan el doble", dice Moysies.

Además, añade que, consigue que la raíz del folículo piloso se vuelva más fuerte, haciendo que las pestañas caigan más tarde y crezcan "fuertes y largas".

El doctor Antonio Gray Lllobet, especialista en medicina biológica asegura que el producto es muy útil para pacientes con cáncer" que debido a los tratamientos pierden cabello y vello como cejas y pestañas.

Biotherm da tres pasos para el tratamiento de ojos con un serum, Blue Therapy, que actúa en el contorno de ojos tanto en párpados, bolsas y arrugas, además de favorecer el crecimiento de las pestañas, con una textura que facilita la aplicación posterior del maquillaje.

Máscara de pestañas

La máscara de pestañas es uno de los cosméticos básicos que no solo está sobre la repisa del baño: tiene un lugar reservado en el bolso, según un informe de Birchbox sobre los hábitos de belleza de las mujeres.

La nueva colección de Nyx aporta una nueva revolución para las pestañas con Woth the Hype, una máscara con aceite de jojoba, que aporta propiedades suavizantes y nutritivas y que conviene aplicar primero rizándolas con el mismo aplicador, para después realizar una suave primera aplicación hasta llegar a todas las pestañas, para continuar aplicando cuantas veces sea necesario para lucirlas con efecto XXL.

Silvia Pellissa, maquilladora de Nyx, comenta que la pestaña es similar al cabello y al vello, "tiene una raíz y una forma natural, de ahí que debamos dominarla desde ese punto".

"Hay que empezar siempre por un buen rizado de pestañas", para después depositar el cepillo sobre la zona central y con un "movimiento de zigzag se realiza una ligera presión para elevar hasta la punta y así volver a repetir", comenta la maquilladora.

Mirada hacia el exterior

Para maquillar la zona del lagrimal, recomienda lanzar la mirada hacia el exterior para "trabajar más cómodamente. en esa zona las pestañas son más finas y pequeñas, por ello hay que situar el cepillo ligeramente inclinado para que llegue a esas pestañas y recrear el mismo movimiento en zigzag".

Bárbara Torres, de la firma británica Nouveau Lashes, recomienda para una buena aplicación utilizar su pincel "Enhance" realizando un "barrido de las pestañas de la raíz hasta la punta", si se utiliza un cepillo de doble cara, mientras que el lado más corto del pincel "puede utilizarse para un efecto más natural".

Lifting de pestañas es uno de tratamientos más demandados, un métod o que "no riza, sí estira"

Además de su fórmula para conseguir que las pestañas crezcan, Revitalsh propone una máscara de pestañas de alto rendimiento diseñada para alargar y aportar volumen en las pestañas naturales.

"Su brocha de aplicación con diseño especial de reloj de arena ayuda a definir, separar y aportar volumen. Volumizing Máscara es resistente al agua, pero de eliminación fácil simplemente con agua o desmaquillante y permite múltiples aplicaciones hasta conseguir la longitud y el volumen deseado", comentan desde la firma.

Para finalizar recomienda la que el lateral exterior se trabaje hacia afuera para "darle más énfasis al efecto rasgado del propio párpado".

Con la intención de lograr un "look" natural Clinique propone una máscara de pestañas, Lash Power Flutter-to-Full Mascara a la "medida", dice la maquilladora de la firma, Sandra Burgos, porque con solo un giro del envase cada mujer puede dar un toque personal a su maquillaje.

Burgos señala que unos "ligeros toque son suficientes para que las pestañas queden suaves al tacto y con separación", además de mayor grosor y volumen.

Lash Lifting

Un aspecto radiante y despierto es lo que se puede llegar a conseguir con un lifting de pestañas, para conseguir unas pestañas más largas y densas. "Es indoloro y similar a la permanente de pestañas, pero aunque en la permanente de pestañas se doblan las naturales sobre rulitos, en el lifting se yerguen sobre la base", comenta lldi Guba, propietaria de Chi Spa, de esta manera se consigue alisar, levantar y estirar las pestañas suavemente, "por lo que parecerán más largas".

Todo es posible gracias a la tecnología en la que se utilizan almohadillas de silicona que se ajustan al párpado, con lo que se consigue un estiramiento "absoluto" desde la base al párpado. Se utilizan varios geles sobre la almohadilla de silcoan que consiguen que el efecto lifting sea más duradero, un tratamiento con el que se consigue más volumen y largura, que no las "daña".

La firma británica Nouveau Lashes señala que su lifting de pestañas es uno de los más demandados, un método que detallan: "no riza, sí estira", se rata del LVL Enhance (Lifting, Volume, Length), un tratamiento en el que también realizan un tintado de las pestañas y consideran una alternativa a las extensiones. Al finalizar, no necesitarás utilizar máscara de pestañas, aunque sí recomiendan un sérum y acondicionador, por la mañana, para conseguir hidratarlas y darlas mayor vitalidad.

El sérum se puede utilizar habitualmente como rutina de maquillaje, antes de aplicar máscara de pestañas.

Extensiones

Lashes & Go propone distintas extensiones de pestañas para dotarlas de volumen y longitud, según explica Alba Lahesa, cofundadora de Lashes & Go. Las extensiones clásicas o 1D son las más naturales; las 2D, añaden un plus de volumen más sofisticado; las 3D, las más demandadas, según explica, son las mejores "aliadas para cualquier situación y las 5D, crean un "volumen extremo y un look más sexy".

Los profesionales de Nouveau Lashes recomiendan colocar pestañas en grupos, aplicadas por un profesional, en las pestañas y no en la piel, si no dispones de mucho tiempo. Su principal ventaja es que producen un efecto de "ojo lleno" y son de tacto suave", duran una semana. Si prefieres algo más duradero hay que optar por las pestañas individuales aplicadas por un profesional.

Bárbara Torres, de Nouveau Lashes recomienda que durante las primeras dos horas después del tratamiento "las pestañas no se deben mojar". Tampoco recomienda, en los días posteriores, acudir a saunas, piscina o playa "o simplemente lavarse la cara con agua caliente".

Indica que no se debe usar máscara olimpiador de ojos waterproof, ya que "puede afectar a su unión" y solo utilizar máscara con base de agua en las puntas y, por último, no realizar permanente a las extensiones ni usar rizador de pestañas.

“Bueno va, de todas formas ya sólo faltan doce días para la quincena”

“Me lo merezco, sino, ¿para qué trabajo?”

“Siempre quise un equipo de ski… ojalá algún nieve en México”.

¿Cuántas veces has dicho algo parecido? Si eres de los que de alguna manera siempre consiguen llegar a fin de mes debiendo la mitad de su próximo sueldo, es momento de que replantees la manera en que administras tus ingresos. 

Sobrevivir al presente mientras ahorras para el futuro no es tan complicado como suena si aprendes a hacer rendir tu dinero. Sólo sigue estos consejos y verás que puedes crear la base de tu patrimonio sin dejar de ir a conciertos:

-Nunca gastes más de lo que ganas

Ésta es la regla básica de la administración personal; el problema es que a veces ni siquiera sabemos a cuánto ascienden nuestros gastos. Suma lo que pagas de renta, más tu servicios, la tarjeta de crédito, la despensa, los cafés, las cervezas, las salidas a comer y todo los pequeños gastos que recuerdes. Luego réstalo a tus ingresos mensuales. Si te sales debiendo, vas a tener que hacer un ajuste.

- Deja tu costal de dinero en casa

Después de calcular tus gastos mensuales, ya tendrás una idea de cuánto dinero puedes dejar al día. Trata de cargar en tu cartera sólo el efectivo necesario y así evitarás la tentación de comprarte ese frappé unicornio que ni está tan rico.

- Aprende a distinguir entre necesidades, gustos y caprichos

Necesidad: Techo, comida y servicios.

Gustos: Membresías en plataformas de música, entretenimiento, ropa, visitas a restaurantes y conciertos.

Caprichos: Las botas que usó Rey en Star Wars, diseñadas por el vestuarista de la película, importadas de Inglaterra y con la suela autografiada.

Gasta en lo que necesitas, invierte en lo que te hace sentir bien y descarta lo que compras sólo para subirlo a tus stories de Instagram.

- Lava tus tenis

Si lo haces descubrirás que detrás de esa capa de lodo, todavía lucen muy decentes. Convierte tus pantalones rotos en shorts, parcha tu mochila, repara tu escritorio. La mayoría de las cosas que remplazamos podrían servir por más tiempo con un poco de cuidado y mantenimiento.

- Diviértete en casa

No, no se trata de volverte un ermitaño, pero no pasa nada si en vez de ir con tus amigos a un bar, los invitas a tu casa y se cooperan para las cervezas. Otra opción es buscar entretenimiento gratuito, asiste a paseos en bicicleta, exposiciones y conciertos que sólo te cuesten el traslado.

- Haz que tus compras te den algo a cambio

En diversos establecimientos existen programas de lealtad que en cada transacción te suman puntos que se convierten en dinero para próximas compras. Si siempre vas al mismo súper, saca tu tarjeta de puntos y después de tres despensas comenzarás a sentirte recompensado. También aplica para viajes, funciones de cine, restaurantes y todos esos gustitos en los que siempre gastas sin pedir algo a cambio.

Acéptalo: las máquinas son más listas que tú

Eres nativo digital, así que no hay excusas, descarga la app de tu banco y automatiza tus pagos de cuentas e inversiones. Si lo haces ahorrarás tiempo, evitarás pagar intereses y recargos y estarás menos inclinado a gastar la mitad de tu sueldo en juguetes coleccionables. Inténtalo, si tienes problemas con la tecnología, pídele ayuda a tu sobrino.

- Piensa en tu yo del futuro

Quizá por ahora este asunto no te preocupa pero en cinco años, cuando tus amigos comiencen a comprar casa y tú sigas rentando un departamento del tamaño de un clóset, vas a desear haber hecho más con todo lo que has trabajado. Los expertos recomiendan destinar el 10% de tus ingresos a los ahorros, pero el 5% es un gran inicio. Cuando tus ahorros crezcan, inviértelos para que tu dinero siga en movimiento.

Con un poco de organización, estrategia y ayuda de la tecnología, puedes hacer que tu dinero rinda más sin privarte de lo que más te gusta. Pon en práctica estos sencillos consejos y empieza a contar tus ahorros en vez de los días que faltan para la quincena.

Al 71 % de los hombres no le importa si llevas el mismo estilo de cabello todos los días y el 55 % aseguró que les parece más sexy una mujer con melena larga.

Esto lo sabemos porque Cosmopolitan publicó los resultados de una encuesta realizada a 100 hombres sobre sus preferencias en cuanto al cabello de una mujer. La realidad es que para poder llevarlo al natural todos los días y tan largo como deseamos sólo necesitamos una cosa: salud capilar.

¿Qué es y cómo se consigue un cabello saludable? Realiza el siguiente test para saber qué tan sana es tu melena y después conoce los alimentos que debes comer para mejorar su aspecto y vitalidad.

TEST

1 ¿Tienes puntas abiertas?

2. ¿Tienes caspa?

3. ¿Tu cuero cabelludo se descarapela o, por el contrario, acumula sebo?

4. ¿Se te enreda constantemente?

5. ¿Cuando cepillas tu cabello se troza o estira como chicle?

6. ¿Te cuesta mucho trabajo peinarte?

7. ¿Si intentas hacerte ondas se deshacen inmediatamente y si te planchas el cabello se te llena de freeze?

8. ¿No brilla ni parece suave?

9. ¿Al tocarlo se siente áspero y seco?

Si respondiste que sí a 3 o más de estas preguntas, tu salud capilar no es la mejor. Pero podrías regenerar tu cabellera comiendo los siguientes alimentos:

-
Huevos

No importa cómo los prepares, los huevos son una fuente esencial de biotina —vitamina B7— que estimula tu caballera para que crezca más rápido y mucho más fuerte.

Brócoli, col y espinacas

Estos vegetales le aportan al cuerpo una cantidad de nutrientes necesaria para que el cabello se beneficie de la vitamina A, el hierro, la betacaroteno, el ácido fólico y la vitamina C de estos alimentos. Mismos que mantienen tu pelo hidratado y por lo tanto brillante y suave.

-
Pimientos, tomates, papas y zanahorias

Estos ingredientes ayudan al cuerpo a crear proteínas que nutren al cabello y la piel, manteniéndolos húmedos y equilibrados para evitar que el pelo se vuelva quebradizo y opaco. El efecto hidratante de estos alimentos previene la caspa y la sobreproducción de sebo.

-
Frijoles, legumbres y soya

Además de proporcionarte energía, estos alimentos contienen mucha fibra y hierro. Ambos nutrientes ayudan a controlar la caída del cabello y a oxigenarlo para mejorar su apariencia.

-
Carne magra, pollo y pavo

Estas fuentes de proteínas te ayudan a recuperar todo el cabello perdido por el uso de productos, calor o por peinarte de cierta forma. Una dieta con alto contenido de proteínas también ayuda a regenerar el adelgazamiento del pelo.

-
Mariscos

El salmón, las ostras, los filetes de pescado o las sardinas son ricos en biotina y ácidos grasos omega 3, los cuales ayudan a tener un cabello sumamente brillante y manejable. Por otro lado, el omega 3 actúa como un antiinflamatorio del cuero cabelludo y eso contrarresta la caída del cabello.

-
Yogur griego

Este delicioso alimento contiene nutrientes que ayudan a que el cabello crezca con mayor facilidad, lo que hace es aportar proteínas al cuerpo para estimular el crecimiento de las uñas y el pelo.

-
Semillas

Nueces, calabaza, almendras, cacahuates y todo tipo de semillas aportan una cantidad importante de ácidos grasos que hidratan el cabello. De esa forma es más fácil mantenerlo suave y liso, pero también ayuda a mantener el color que utilices para teñirlo intacto durante más tiempo.

-
Aguacate

Además de las mascarillas capilares de aguacate, comerlo funciona como un reparador eficaz para el pelo. Su alto contenido de vitamina B y E trabaja a nivel celular fortaleciendo cada hebra de tu melena para que crezca más y mejor.

-
Frutas

Aunque no todas funcionan, el mango, plátano, kiwi y las fresas son las indicadas para penetrar desde la raíz hasta la punta en la cabellera para llenarla de vitamina C. Ésta previene el adelgazamiento del cabello y lo llena de vitalidad.

Después de saber qué alimentos benefician a tu cabellera, conoce algunos consejos para peinar tu cabello de manera sofisticada y rápida en:

Aprende cómo hacerlo en 5 sencillos pasos

Para las mamás primerizas el cambio de pañal es un tema que muchas veces preocupa por que no saben como hacerlo o por que no saben como explicar a su pareja la forma correcta en que tiene que realizarse para evitar derrames o irritación en el bebé.

Es por eso que a continuación te decimos cuáles son los pasos sencillos que debes seguir para cambiar el pañal de tu bebé.

1.- Prepárate: acerca todo lo que necesitarás al lugar donde vas a cambiarlo, así no tendrás que moverte y no lo dejarás solo. Quítale el pantalón o sube su mameluco hasta su pecho.

2.- Extiende el pañal limpio levantando al bebé por los tobillos, desliza el pañal por debajo de su espalda hasta la cintura, las cintas adhesivas debes quedar a la altura de su ombligo.

3.- Separa los adhesivos del pañal sucio doblándolos sobre sí mismos y baja la parte delantera del pañal y dóblala con cuidado.

4.- Limpia sus pompas de adelante hacia atrás con una toalla húmeda cuidado de no lastimarlo y aplica crema protectora para prevenir rozaduras.

5.- Para colocar el pañal limpio pasa la parte delantera entre las piernas del niño y comprueba que la parte delantera esta a la misma altura que la parte trasera antes de pegar la cinta adhesiva.